手臂看上去短是为什么呢（手臂很短长不高吗）

百科问答网今天要给大家分享的是有关手臂看上去短是为什么呢的知识，希望对于各位朋友学习手臂很短长不高吗的过程中有帮助。

文章目录：

• 1、我发现我手臂变短了,擦屁股都费劲。什么原因呢?
• 2、为什么强壮的人普遍手臂短?
• 3、我的身体很健康,但是我个胳膊为什么很小,尤其是手腕?
• 4、为什么强壮的人普遍手臂短?而瘦弱的人普遍手臂长?
• 5、本人18岁,胳膊瘦手短跟小孩子一样,怎么回事呢,也锻炼过手臂
• 6、为什么有些人的手臂比常人的要短四五公分

我发现我手臂变短了,擦屁股都费劲。什么原因呢?

病情分析： 您好：您的情况属于局部的肌腱或韧带的过度牵拉伤所导致的，患者可有不同程度的疼痛、肿胀、活动受限等，建议积极治疗与预防。

很简单，因为你训练后，肌肉处于绷紧状态。长期这样下去肌肉一直在绷紧中没有得到很好拉伸放松。把肌肉拉开，。让它保持柔韧性，史它处于松弛状态就不会手短了。

骨架较小，锻炼主要增加密度，但不会增大骨骼的围度。但通过锻炼可以增加软组织的厚度，这样就会补充一些骨架较小的外观。软组织包括俗称的软骨、肉筋。另外，还有要补充一些蛋白。

手臂一长一短要变回一样长短，是比较困难的。虽然是后天性的，即使改变以而躺着姿势，也难变回，因已形成一长一短。要想把一长一短的手臂变成一样长，唯一的办法就是到医院检查，查明原因，对症治疗，可能要手术解决。

手臂并不粗，但是手臂上的肉松松垮垮，露手臂的时候很尴尬。这是手臂肌肉缺乏弹性所致的，归根到底是缺乏锻炼的原因。

为什么强壮的人普遍手臂短?

． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。

人的身高受多种因素制约，比如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等，当手臂短时可以说明家里人手臂也短，遗传的就短。

这个都是遗传因素决定的，有的人手臂偏短，也有人偏长。

日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。

一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。

这也就是解释了为什么身高越高的人，如果他具有和别人相同的体重，力量表现越差；也同样解释了为什么手臂长的人，卧推成绩较差，除了因为“做功距离更长”以外，还因为“由于手臂长，导致相同体积的肌肉，横截面积较小”。

我的身体很健康,但是我个胳膊为什么很小,尤其是手腕?

． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。

手腕细小肯定是天生骨骼细导致的，如果想让手腕变粗那只能进行对应部位肌肉力量训练了，也就是增肌。通过肌肥大来改善手腕细小问题，需要循序渐进的超负荷训练和营养丰富高热量的饮食以及充足的休息搭配，才有可能达到目的。

手腕瘦但并不影响你的体质，力气不小就说明你的身体虽瘦但很健康，不用担心 ，不需要刻意的去在乎自己的手腕粗细。

你的脚力气很大，但是手劲部很小，这和你的成长环境以及你的锻炼方式有关。你平时就锻炼的脚的关节肌肉被你锻炼的很结实，脚力气当然就大了。而你的手却缺乏锻炼肯定力气就小啊。

相反，肱二头肌长得较平，就需要做一些我所列举出来使肱二头肌增粗的练习。特别要做一些小幅度肱二头肌练习，如反握引体向上和坐姿屈臂滑轮拉力练习。但如我前面所说的，要完全改变肱二头肌的形状是不现实的。

为什么强壮的人普遍手臂短?而瘦弱的人普遍手臂长?

这个都是遗传因素决定的，有的人手臂偏短，也有人偏长。

缺点是臂长的人在锻炼肌肉的时候需要做更多的功才能完成相同的动作，才能达到同样的训练，在练习肌肉上比手臂短的人所消耗的体力更多，并且更不容易练出体积粗大的肌肉。

但由于人种也就是人的基因遗传因素、发育因素、生活环境因素等，也会影响到臂展和身高的关系。有些人就是胳膊比较长，如果身高是180cm，臂展长时甚至可以达到190cm，有些人也会出现臂展比身高小很多。

本人18岁,胳膊瘦手短跟小孩子一样,怎么回事呢,也锻炼过手臂

第二，当你做了大重量的训练后，你可能会更加疲惫，会影响到下面要做的动作，是的，我们必须要改变训练的强度，才能让肌肉得到更加充分的锻炼，但是这是在你的动作质量保证的前提下的。

手臂前群有肱二头肌、喙肱肌和肱肌，它是屈肌群，其机能是使上臂屈、前臂屈和外旋及向上臂靠拢。后群有肱三头肌和肘肌，它是伸肌群，其机能是使肘关节和前臂伸直。前臂肌也分为前后两群。

第二步：双手握拳于前档交叉，手臂打直向两边上抬至与肩同高，此时你需要能感受到肩三头肌用力(不是用甩手臂的方式)，重复约20次后，稍作休息以此循环三遍。

如果是女生，七十多斤也是正常的。太瘦是因为营养物质不足。致使营养不足的原因有三：1，食量过少。2，有疾病。如有蛔虫等寄生虫病，消耗大量的营养物质，胃肠对营养物质吸收利用率低等 3，运动量过大。如大过于劳累。

参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。

为什么有些人的手臂比常人的要短四五公分

这个都是遗传因素决定的，有的人手臂偏短，也有人偏长。

但由于人种也就是人的基因遗传因素、发育因素、生活环境因素等，也会影响到臂展和身高的关系。有些人就是胳膊比较长，如果身高是180cm，臂展长时甚至可以达到190cm，有些人也会出现臂展比身高小很多。

人的手臂长度，一般讲，就是单臂长度或者臂展。单臂长度就是自中指指尖到三角肌上缘的长度。臂展是两臂呈180度伸展，两臂之间的距离（中指），一般人(我是说一般人！)基本和自己的身高差不多，误差在3-5厘米。

厘米左右 是身体的五分之二左右就是标准的了，应该是60厘米左右。每个人的发育都是不一样的，四肢也都是有长有短，对身高也有影响。

，一般来说，比较多的人是臂展长度等于身高。 所谓臂展长度就是两臂向两侧张开，两手中指与胸脯三点一线，测量下来的距离。

关于手臂看上去短是为什么呢和手臂很短长不高吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的知识了吗？如果你还想了解更多百科问答相关的内容，记得收藏关注本站。