肌肉用力为什么是软的呢（肌肉用力发酸怎么回事）

百科问答网今天要给大家分享的是有关肌肉用力为什么是软的呢的知识，希望对于各位朋友学习肌肉用力发酸怎么回事的过程中有帮助。

文章目录：

• 1、为什么我的腹肌是软的?
• 2、本人肌肉发达,有很大的爆发力和肌肉耐力,可为什么肉很软呢?
• 3、为什么我胳膊上的肌肉特别软使劲也很软
• 4、为什么我手臂肌肉很大但很软?

为什么我的腹肌是软的?

1、运动后肌肉疲劳：在进行腹部运动时，肌肉会受到较大的刺激，导致肌肉疲劳和松弛。这可能导致腹部肌肉在运动后暂时变软。

2、腹肌放松时是软的，只有发力才会硬。当腹肌收缩时可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。

3、肌肉在放松状态下都是软的，只有在用力充血的情况下才会紧绷变硬。

4、大量锻炼一段时间以后，腹肌由硬变软。恭喜你开始进入减脂阶段。大家都知道有很多胖子的肚子，摸上去是很硬的。因为肚子里的脂肪很厚，经过运动锻炼以后，肚子开始变软说明脂肪开始融化，所以摸上去感觉是软的。

5、腹肌放松时是软的，只有发力才会硬。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。

本人肌肉发达,有很大的爆发力和肌肉耐力,可为什么肉很软呢?

因为身上的肉比较结实的人，脂肪含量比较低，而身上的肉比较软的人，则是脂肪含量比较高。一般来说身上肉长的结实有两点原因：第一是源自于父母的良好基因，脾胃吸收特别好。

肌肉的硬度 和 力量无关，其实应该说软的肌肉爆发力更强，前提是放松的条件下，你可以摸一下拳击运动员的肌肉，虽然脂肪少，但很软的感觉，这样的肌肉爆发力强。

可以去试试拉拉单杠。做引体向上。这样坚持做。大约4个月。你就可以见到成效。然后你肌肉会酸软是因为你很少运动。你不要坚持一天两天就停个三天。要一直坚持下来。慢慢的酸软的感觉就没有了。

为什么我胳膊上的肌肉特别软使劲也很软

第一种是你的肌肉柔韧性很好，平时运动后，有做肌肉的拉伸，肌肉得到了放松，不会显得僵硬。

动作不正确，重力不够，组数，次数不够。如果你想偏重于肱三头，三角肌，你可以把双手往上移，也就是与你的肩平行位置做俯卧撑。这样非常刺激你的上臂！手肘的开合也有关系，手肘越开，刺激胸大肌。

这就是锻炼不足了！要多锻炼，胳膊上的肌肉要多做俯卧撑和引体向上，既可以锻炼你个力量还可以健美，引体向上可以锻炼你的胸肌。

肌肉外面有脂肪，先摸到的是脂肪，所以觉和软，(附图)臂部肌肉训练一 上臂三头肌 臂屈伸 起始姿势 两手正握或反握杠铃或两手合握一个哑铃。将其高举过顶后，屈肘，让前臂向后下垂。全身直立或坐在凳上。

说明肌肉纤维密度不足，韧度也缺乏，可以适量增加些无氧抗阻训练。

在临床上，病人发生手臂无力的现象。可以有很多种病症能够导致这种现象的发生。比如病人患有颈椎病，由于脊髓受到压迫刺激神经根，会导致神经支配区域手臂部位出现肌肉营养障碍，就会有手臂无力的表现。

为什么我手臂肌肉很大但很软?

正是因为这样的社交错觉，我们才会觉得别人的手臂更加柔软，因为我们的潜意识里认为：触碰那里能够让对方快乐，我们自己也能感受到快乐，别人的手臂就是最柔软的地方。

那就说明不是肌肉啊，肌肉怎么可能摸上去很软，弹性是肌肉的物理性质，在拉伸状态下肯定是硬的啊。摸上去很软就是脂肪呗。

动作不正确，重力不够，组数，次数不够。如果你想偏重于肱三头，三角肌，你可以把双手往上移，也就是与你的肩平行位置做俯卧撑。这样非常刺激你的上臂！手肘的开合也有关系，手肘越开，刺激胸大肌。

肌肉外面有脂肪，先摸到的是脂肪，所以觉和软，(附图)臂部肌肉训练一 上臂三头肌 臂屈伸 起始姿势 两手正握或反握杠铃或两手合握一个哑铃。将其高举过顶后，屈肘，让前臂向后下垂。全身直立或坐在凳上。

你没有锻炼你的肌肉，肌纤维太细，不够强韧，所以就是软的。

我是健身教练，良好的肌肉状态，是软如棉 硬如钢，平时的时候是软的 但是你紧张过后 ，肌肉还处于备战状态，肯定还一时没有松弛下来，如果整体运动完成 ，建议做一些拉伸放松的活动。

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