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喝水都长胖是怎么回事?如何改变喝水都长肉的体质?
长胖除了饮食因素外还跟运动减少、心理压力过大、遗传有关。饮食控制是减肥的基础，虽然饮食已经很减少了，但是必须增加运动锻炼，消耗多余的热量。
合理的饮食 众所周知，喝水都胖的人他们属于易胖人群，在平时的生活当中想要有效的改善这种体质，一定要保持健康合理的饮食习惯。一般建议多吃一些容易消化、富含纤维的碳水化合物等等食物。
易胖体质的形成不是一次性的事情，单纯靠节食很难在体质上做出根本性的改变。首先要做的是适当改变自己原有的饮食结构，控制精制碳水化合物的摄入，找一些自己喜欢的复合碳水化合物来代替。
喝了多水之后,我的脸就会变胖
1、水分没有热量，喝水是不会发胖的。喝水会发胖只有两个原因：第你喝的水有热量，例如含低糖的饮料。
2、一般而言，“水胖”是种正常的生理现象，并且无男女差别，可以说人人早起后都会有此现象；而之所以脸部的“水胖”会给人以发胖的错觉，那只是由于脸部的变化特别令人敏感罢了，过一阵子自然就会消除。
3、答案是不会。 每日至少喝800ml水，喝超出限量的水是协助面部消除水肿的显著办法之一。假设你不喜欢天天喝一杯一杯平淡无味的水，那么就在水中参与少许柠檬汁；另外注意不能用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水。
4、应该是的。水喝多了，排尿却没有跟上，容易水肿。其实你身体上应该也有轻微浮肿，只是脸上比较明显。没关系的，这几天控制一下，睡前两小时尽量就别喝水了，牛奶也一样。
5、有人觉得自己喝水会长胖其实是心理作用，可能因为喝水太多，体重增加了，就感觉自己胖了。还有就是睡前喝了太多水，起床后出现脸部浮肿、水肿等情况，这种现象过两天就会自动恢复，完全不用担心。
为什么有的人喝水都会发胖?发胖的征兆一般有哪些?
甜食摄入过多奶茶、蛋糕这类甜食内含有大量的碳水化合物，碳水进入身体后转化为糖原，而糖原会储存水分，1g糖原会储存3g的水，因此会让人看上去很“肿”。拒绝奶茶、蛋糕这类含糖量高的食物。
喝水会胖怎么回事饮食结构不同有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋热量自然低不了。
喝水不会长胖 想要长胖必须摄入一定的脂肪和卡路里，我们所喝的清水中并没有这些物质，所以完全不用担心喝水会长胖的问题。有些人喝完水之后第2天会出现水肿，这是一种很常见的现象，一般用不了多久就会自行恢复。
短时间内体重明显增加，严重者可能出现下肢水肿。脾胃功能正常的人，可以及时将体内多余的水分转移到肺肾，通过肺肾气化转化为汗液和。如果脾运化水功能异常，会导致水潴留、水肿。长胖是发财的征兆。
身体代谢不同每个人的身体代谢其实是不同的，有些人的基础代谢快，有些人的基础代谢慢，即便在不运动的情况下，每天都坐在那里，那么人的基础代谢也是会变的，只不过是最低值。
喝水都长胖是什么原因
1、一，遗传因素，胖与遗传有关，已得到研究学者的证实，人体中的肥胖基因和脂联素会影响能量的摄入以及脂肪的储存，也就是说若父母双方均是肥胖人群，子女发生肥胖的概率也会大大的增加。
2、但如果能量的摄入超过了能量的消耗，那么体内过多的蛋白质和碳水化合物就会转变为脂肪存储下来，造成肥胖。
3、基因导致的喝水都长肉 事实上，肥胖从根本上是由基因引起的。每个人的身体都携带着决定他是否体重超标的基因。因此，大多数肥胖者都携带这种肥胖基因。
4、暴饮暴食，饮食不规律，熬夜等等都会导致越来越胖。例如熬夜会使人类身体中的器官无法得到休息，新陈代谢逐渐变慢，身材自然会受到影响。而暴饮暴食则会导致体内脂肪累积，除了发胖外，可能还会给心脑血管造成负担。
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