运动就放屁是为什么呢（为啥运动就放屁）

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文章目录：

• 1、一跑步就放屁怎么回事
• 2、运动完为什么老是放屁
• 3、为什么跑步会放屁?

一跑步就放屁怎么回事

细菌失衡：细菌会对人们所吃的食物进行发酵。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组成发生变化，肠道内细菌失衡，也会排气增多。

我个人认为，对于一个喜欢在运动的时候放屁的人，主要的原因是因为肠胃问题、饮食问题两个大概。想要解决问题当然是对症下药，从源头进行解决才算是彻底的解决。注重肠胃健康。

胃肠蠕动加快：运动的时候血液循环会加快，可以帮助肠道蠕动，肠道蠕动加快之后，就可能会出现放屁多的现象。吃了容易产气的食物：如果是运动之前吃了一些容易产气的食物，则有可能会导致运动之后，出现放很多屁的现象。

年龄大的原因导致 由于年龄大的老年人活动量相对减少，肠胃也逐渐老化，气体更容易堆积，运动过后会比一般人更容易放屁。

很正常，因为跑步是一个全身运动，括约肌也不例外。跑步会加快新陈代谢，促进肠道蠕动，所以放屁的几率比平时高。如果你次数很频繁，那么先保证少食多餐，少吃会”放气“的食物，比如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类等。

因为跑步使身体内部增温，虽不大的温度变幻，但是会使新陈代谢发生变化，加快人体代谢，所以运动后会有上厕所，还有就是打屁。跑步后人体的胃肠蠕动增快，如果人体肠道积气过多。

运动完为什么老是放屁

这并不是太大的问题，也算是正常的反映，很多时候，是因为身体一直处于静止状态，得到锻炼的机会并不多，慢跑后，唤醒了身体的各个器官，实现了整体活动的效果，促进了排泄，这个时候，出汗、放屁都是正常的生理反映。

年龄大的原因导致 由于年龄大的老年人活动量相对减少，肠胃也逐渐老化，气体更容易堆积，运动过后会比一般人更容易放屁。

其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。便秘：当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。

运动本身有助于肠胃蠕动，导致排气，有时可能表现为打嗝，这是胃肠道的正常反应，是身体在将多余的气体排出来。运动时会比一般人更常排气。这没什么丢脸的。放屁真舒服。

因为1运动的过程中，肠蠕动加快了。2腹压增加了 3平时肠蠕动不良体内气体滞留。4吃多了产气的食物饮料等等。

运动一般会给人带来放松，让人心情开放，那样以前心中的一些郁闷和不快也就是浊气会随之排出，就是放屁的方式了。

为什么跑步会放屁?

1、因为跑步使身体内部增温，虽不大的温度变幻，但是会使新陈代谢发生变化，加快人体代谢，所以运动后会有上厕所，还有就是打屁。跑步后人体的胃肠蠕动增快，如果人体肠道积气过多。

2、很正常，因为跑步是一个全身运动，括约肌也不例外。跑步会加快新陈代谢，促进肠道蠕动，所以放屁的几率比平时高。如果你次数很频繁，那么先保证少食多餐，少吃会”放气“的食物，比如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类等。

3、腹压变化引起的 在跑步时，腹部会受到挤压，腹压不断会发生大小的变化，从而会导致跑步时出现放屁的情况。

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