走路手指水肿是为什么呢（走路手指肿胀是好事吗）

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文章目录：

• 1、为什么走路时间长了手会肿
• 2、走路时间长了，手会肿胀
• 3、步行一会儿，手就感觉到肿胀，到底是什么原因?

为什么走路时间长了手会肿

这个应该是浮肿，运动的时候血液流量加快把体内的各种污染物质带到了皮肤的毛细血管中，造成水肿。

走路时间长了，手会肿胀

因为走路时间一长，血液因为手的下垂向下聚，如果你有走路甩手的习惯就会更加明显。不知道你有没有这样的感受，坐在一个地方，如果比较高，脚离了地时间长了，脚也会肿起来，不要担心，不是什么病，是正常生理现象。

以后走路时记得把双手举起来，这样就不会痛了。。。

步行一会儿，手就感觉到肿胀，到底是什么原因?

步行一会儿，手就感觉到肿胀，主要是因为身体的毛细血管在行走的过程中压力增加，液体渗出导致的，是一种非常正常的情况，每个人在生活中都会遭遇的，不需要太过担心。如果经过休息之后还没有恢复的话，那很有可能就是因为疾病的原因导致的，比如肾炎，心衰竭，肝硬化都有可能导致手肿胀。

在生活中，当我们长时间行走的时候会发现手部有出血的情况，而且感觉血液都集中在手部，这是一种非常正常的生理现象。因为我们在行走的时候，上肢是下垂的状态，血液流动的压力比较大，毛细血管承受的压力较强，所以会出现局部肿胀的状态。

想缓解这种状态也非常的简单，可以在走路的时候多动一动自己的手臂肩膀，有一些老年人在运动的时候会不断的拍手抬起自己的胳膊，都是为了防止毛细血管血液滞留的情况。

当然也不排除病理性的原因，比如说有一些老年人在长期的生活中养成了不良的生活习惯，身体上也有很多慢性疾病，走的时间久了手指头就会出现肿胀的情况，这很有可能是因为身体的血液运行不通畅，所以针对这种情况，在日常生活中一定要做好调理气血，也可以多吃一些补血的食品。

肾虚也有可能导致这样的情况，所以在生活中也可以多吃一些温润补肾的药物，不过在药物的选择上，一定要先去询问医生，清楚自己的身体情况，再选择合适的药物，饮食方面多吃一些有营养的食物，避免过重的体力劳动。

在生活中如果出现手肿胀充血的情况，首先可以通过摆动手臂来缓解，其次在走路或者跑步之前不要喝大量的水，因为大量喝水很有可能导致身体肢体的水肿。

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