为什么脚板是拱形的呢（为什么脚板是拱形的呢图片）

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文章目录：

• 1、旅游鞋常穿会使脚变成扁平足吗？
• 2、人的脚底，一般会有脚弓，脚弓有何作用？
• 3、"平脚板"是什么意思?
• 4、脚底是平的好还是凹的好呢?

旅游鞋常穿会使脚变成扁平足吗？

   在成年人中，扁平足的病因是肥胖，会挤压足弓；此外，不合适的鞋子也可能导致扁平足，其中旅游鞋对足弓的影响确实最大。

    自从人类从树上下来成为直立的动物，我们的脚就承担起了支持我们走向世界的责任。因此，足部疾病一直是人们关注的焦点。扁平足是一种非常特殊的疾病。假设这是一种疾病。走路不像伤口上的眼泪那么难，但真的很难。那么扁平足是什么病呢？是不是因为我们太重了，把脚压扁了？

    从解剖学上讲，我们的脚是由许多骨头、肌肉和韧带组成的。在这些部位中，跗骨、跖骨和足部的关节、韧带和肌腱形成一种称为足弓的拱形结构。当我们站立时，足弓可以保护脚下的神经和血管免受体重的压迫。同时，可以减少运动时对身体的冲击，保护内脏和大脑免受震荡。因此，足弓有“天然减震器”之称。对于正常人来说，拱门的形状和它的名字一样是弓形的，但有些人由于遗传、疾病等原因失去了原来的形状，变得又塌又直。这部分人，我们称之为扁平足患者。

     那么我们如何检查我们是否有扁平足呢？最简单的方法是脚印。试验对象赤脚浸在水里后需要踩在干燥的地面上。如果前脚和前脚的水印中间断开，则为高拱形。如果有一条线，但不超过脚的中趾线，则为正常足弓。如果这条线超过了中趾线，那就是一只平足。如果前后脚印连在一起，宽度几乎相同，那就是平足水平较高的平足。此外，还有许多简单的方法，如比例法、直线法、运行声音判断法等。但这些方法需要经验积累和判断，不够科学。如果它们是科学的，那么由北京师范大学侯曼教授等人开发的磁共振成像方法是最权威的。它可以使受试者的足部根据矢状轴从足跟到脚趾进行MRI扫描和拍照，准确地再现脚的主要结构和形状。除扁平足外，还可检查足部异常等疾病。

人的脚底，一般会有脚弓，脚弓有何作用？

赤足是最健康的状态，穿平底鞋也一样，不建议穿高跟鞋或坡跟鞋，足部的足弓结构，足弓是由跗骨、跖骨的拱形砌合，以及足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织共同构成的一个凸向上方的弓。

足弓（archesofthefoot）是由跗骨、跖骨的弧形砌合,及其脚底的肌腱、肌腱等具备弹性和收拢力的机构一同组成的一个凸向上边的弓,可分成纵弓及横弓,足弓的首要功用是使重力从膝关节经距骨往前分散化到跖骨小头,向后传入踝关节骨折,以确保直立时脚底支撑点的牢固性.

足弓的首要功用是使重力从膝关节经距骨往前分散化到跖骨小头,向后传入踝关节骨折,以确保直立时脚底支撑点的牢固性.当身体弹跳或从高空落下来碰地时,足弓弹性起着至关重要的缓存振荡的功效.在走动,尤其是跋山涉水时,足弓的弹性对身体重力传出和路面回弹力间的节奏感拥有调节作用,与此同时也有维持脚底的毛细血管和神经系统免遭挤压等功效.足弓的保持一是契形骨确保了弧形的砌合,二是肌腱的弹性和牵张反射,使肌腱焦虑不安,后者是保持足弓的会动要素.如肌腱或全身肌肉（腱）损害,先天性皮下组织发育不全或足骨骨裂等,均可造成足弓坍塌,产生平足。

足弓的功能是可以确保直立时脚底支撑点牢固性，走动时将身体重力传出至踝关节骨折和跖骨小头，维护脚底的毛细血管和神经系统免遭挤压。足弓弧形、肌腱的弹性，及其脚底全身肌肉的收拢是保持足弓及其脚部跳跃的会动标准。弹跳和高空落地式时对路面回弹力有调节作用。足弓的作用假如被毁坏，身体直立、走动、弹掉等姿势便会遭受危害。

"平脚板"是什么意思?

平脚板又叫扁平足，指在站立时，足部内侧并没有脚弓而足底贴地。情�严重的话，双脚脚跟会向外斜。从外观上来看，双脚拇趾向下低垂、足弓低下，如情�严重的话，小腿与脚跟不可连成直线，形成宽扁脚。大多数初生至两岁左右的小孩，脚跟多向外翻，加上脚内侧有较多脂肪，故此没有明显的脚弓是正常的现象，在外观上看来多呈现扁平。到了三岁左右，走路时已有一定的平衡力，两脚会慢慢靠拢及脂肪渐渐减少，内脚弓开始形成。直至六岁左右，足底韧带和肌肉发展较为成熟，足底的拱形才会完全形成。

扁平足的形成可由先天及后天因素所致。先天因素包括遗传、先天性筋骨变形等，后天因素则包括脚跟腱短缩、发炎和骨节炎等。而其他原因亦可能导致扁平足的形成，例如经常站立而引致韧带长时间承受体重而过度伸展形成扁平足，甚至有些人因为身体过重，引起脚内腱破裂而导致扁平足，但这个情�则较为罕见。

脚底是平的好还是凹的好呢?

脚底平是一种畸形，如果是入伍的话，体检就会因此被刷下来的。

扁平足是指足弓消失。足弓是由足骨、韧带肌肉共同构成的，正常时有横弓和纵弓。人体足部的小骨搭积成拱形而成为足弓。当人体站立、行走和负重时，足部不是全部负重的，以跖骨和足跟主要负重，足弓常悬空以缓冲震荡，保护大脑和内脏，并使人具有很好的弹跳性。如果形成足弓的结构发育不良或是由于各种损伤，足弓消失即形成扁平足。有的有遗传性。有的扁平足没有不适感，有的则会出现疼痛，影响行走。

扁平足重在预防。有平足家族史的，自幼开始预防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加垫。平时不要行走过久，负重过多。足部结构发育不好，如第一跖骨过短、舟骨结节过长、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足，也需采取上面介绍的措施加以预防。青少年应注意营养和休息，避免站立、行走过久，负重过多。扁平足患者可以加强足跖肌锻炼，屈曲足跖，让足底外缘着地行走5分钟，每日数次。

穿平足鞋矫正也很有必要。鞋底跟部及中部应稍窄，使足跟较为固定，防止行走时足跟摇摆。鞋底内侧部(即足弓部)比外侧厚5～10mm，使足部略内翻，以防止距骨头下陷内倾，将负重线由足内缘向足外缘移动。类似的鞋垫垫于鞋内也有较好的作用。

看到“扁平足”这个名词，有些少年朋友会感到不以为然：扁平足不就是平脚吗？这么一点小小的身体构造变化，对身体健康会有什么了不起的影响呢？

这种看法是不全面的。扁平足，意味着足弓的塌陷，也就是说正常的足弓构造被破坏了，所以足部的弹性会减小或消失，致使不能长时间地走路或站立。同时，因为足底变平，使人的下肢对全身的支撑机能明显降低，身体的重心偏向内侧，由此迫使全身和脊柱的机能都发生改变。因此，小小的扁平足对人的健康，尤其是体力和耐久力照样会有明显不良影响。

好好的足弓为什么会塌陷呢？原因是多方面的。

先天性骨发育不全是产生足弓塌陷的原因之一。这些青少年通常第一跖骨较短，第二跖骨过长，或者舟骨发育不良，所以负重时肌肉支持力很低，韧带稳固性也差。还有一些青少年的扁平足是有家族史的，他们的韧带和肌肉先天发育很差，或者有遗传性的跟键过短，以致稍加负重，即出现足弓塌陷，时间则大多是在刚刚学会走路时。

负重不当造成足弓韧带劳损，是产生足弓塌陷的另一原因。长时间地站立在过硬的地面上；乡村青少年过早参加体力劳动，身体负重量超过足弓负荷能力；未经训练就骤然参加长途跋涉等活动；肥胖或超重；经常穿太窄或鞋跟太高的鞋等，也常会造成扁平足。

体质不良也是引起足弓塌陷的重要原因。诸如肺结核、风湿病、心脏病和一些慢性消耗性疾病等，常引起肌肉营养不良性萎缩，韧带细长而松弛，也致稍加负重和较长时间走路，就会造成足弓下塌。形体瘦长、肌肉无力的“体质发育不良综合症”少年中，扁平足的发生率也很高。

青春期是扁平足最高发的阶段。原因是，青少年此时身高、体重都正在生长突增；突增高峰时一年内身高可增加10～15厘米，体重增加8～10千克，身体负重量因此而大大增加。然而，肌肉（尤其足部小肌肉）的发育常常要滞后1～2年，换言之，足弓的负荷力的增加和形体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或静力性活动时间（如站立）过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，导致足弓埸塌陷。当然，青少年中那些经常从事体育锻炼的人，是很少有扁平足发生的。

要有效预防和治疗扁平足，首先要设法消除各种易使足部韧带劳损、肌肉过度疲劳的生活环境因素。例如，长时间站立或行走时，中间应适当休息或变换体位；发育尚未完全的青少年，要避免参加负荷过重的劳动（如挑担）和体育运动（如举重）；没有经过适当锻炼者，不要骤然参加长途步行，尤其要避免长时间在硬水泥地和柏油路上行走；已经有扁平足症状的青少年，每天临睡前最好用热水浸泡双脚10～15分钟，浸泡后立即作按摩，促进血液循环，加快足弓的疲劳恢复。

在日常生活中处处注意加强足部肌肉锻炼，是最重要的预防措施。例如，在沙滩或草地等柔软地面赤足步行，行走时尽量让足底外缘着地，并使足趾屈曲；也可以赤足在斜板上做步行练习；尽量以足尖或弓起足背的方式站立；用足底滚动木板；利用足背抬动小铅球，或者足趾练习抓取圆弹子等，以锻炼足部肌肉。

除此之外，还应积极参加体育锻炼，尤其要加强高抬腿及跳跃运动（如跳绳、跳远、跳高、垂直起跳等），以及攀登活动（如肋木、爬梯、平衡木、爬绳、爬竿等），使足弓的肌肉和韧带充分锻炼。还有些专家主张，应尽量练习踮足尖走的舞蹈动作，或者以踮足尖方式跳绳，以加强足弓韧带韧度及足部肌肉的紧张性收缩，帮助恢复已塌陷的足弓。

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