小孩睡前兴奋是为什么呢（小孩睡前兴奋是为什么呢图片）

今天给各位分享小孩睡前兴奋是为什么呢的知识，其中也会对小孩睡前兴奋是为什么呢图片进行解释，如果未能解决您的问答，可在评论区留言！

文章目录：

• 1、宝宝晚上不睡觉，精神亢奋，这是什么原因导致的？
• 2、小孩子在晚上的精力特别旺盛，这是为什么？
• 3、为什么小孩在想睡觉的时候会发疯，就跟神经病一样，莫名其妙的狂哭？
• 4、婴儿睡前兴奋过度怎么办？
• 5、孩子晚上睡着后总“满床打滚”，怎样做才睡得更安稳？

宝宝晚上不睡觉，精神亢奋，这是什么原因导致的？

可能是孩子白天睡的时间太长了，严重影响了睡眠的质量，就没办法正常的睡觉。

小孩子在晚上的精力特别旺盛，这是为什么？

孩子晚上的精力特别旺盛，主要是因为白天消耗不够。睡眠对于孩子来说非常重要，因为他们的生长激素分泌最高点是在晚上的9点到第2天早晨的7点之间，如果孩子经常晚睡的话，很容易影响到他们的身高，可见调整孩子作息习惯是一件非常重要的事情。相信很多家长都曾经被这样的问题所困扰，为什么自家孩子晚上的精力会如此旺盛呢？无论怎么说就是不愿睡觉，哪怕关了灯躺在床上也依然睁大双眼，其实这主要是因为白天没有消耗掉足够的精力。

一、白天消耗精力

孩子的经历本身就非常旺盛，他们对各种各样的事物都感到好奇，如果白天的消耗不够，那么晚上肯定会因为精力过于旺盛而不愿睡觉。所以家长不妨多带着孩子出去运动，把多余的精力消耗掉，晚上自然能够睡个好觉，再也不用担心他们会熬夜不睡了。而且出去运动还能增强孩子的身体素质，对刺激生长起到一定的帮助，可以说是一举两得。

二、为睡觉做准备

家长一定要帮孩子调整好作息习惯，为睡觉做准备。睡觉前半个小时不要和孩子玩兴奋的游戏，也不要给孩子看一些恐怖或者搞笑的影像，这样都会刺激到他们的神经。可以提前把室内的灯光调暗，把电视关掉窗帘拉上，把室内的温度调的恰到好处，准备好舒适的被褥枕头，这样孩子就会本能的意识到睡觉时间到了，过一段时间之后，孩子就会养成好的作息习惯了。

孩子精力旺盛是一件很正常的事情，如果他们总是睡觉父母反而更加担心。所以想要让孩子早睡早起，家长就应该通过科学的方式来让他们有良好的睡眠，如果一味的呵斥不光没有效果，反而会让孩子对睡觉产生反感。

为什么小孩在想睡觉的时候会发疯，就跟神经病一样，莫名其妙的狂哭？

如果把孩子看成一个电池，睡觉就是充电的过程，吃饭玩耍就是耗电的过程，如果电量没有耗完，他自然不会乖乖的让你充电。

很多大人都特别不明白的一点是：明明困了，为啥不能安安稳稳的睡呢？为啥非要又哭又闹？我又不是不让你睡，这整得是哪一出戏啊？

其实，宝宝也很无奈啊，责怪他们没有用的，如果我们了解这其中的原因，就会心疼宝宝了。

睡前哭闹、兴奋不已、情绪激动，其实就是我们所说的“闹觉”，在小月龄宝宝身上会比较常见，大宝宝也会“闹觉”，只不过方式有些变化：大喊大叫着跑来跑去，特别兴奋，跳啊闹啊。

孩子明明困了，为啥不睡，还要闹觉？

1、和宝宝大脑发育不够完善有关

举个例子，如果是大人在吃完晚饭以后跑去做撸铁、打球之类激烈的运动，然后回到家以后，充个热水澡，感觉到累了，就会主动的放下手机，闭上眼睛睡觉，因为我们的大脑有能力做出这样的决断。

但是，宝宝们就不一样了，他们的理智脑和情绪脑都没有发育完善，神经系统也没有发育好，如果到了发困的时候，是做不到像成人那样平静下来，告诉自己不能再high了，该睡了，相反，大脑会保留之前玩耍的状态，继续兴奋，于是就会出现跑来跑去，越来越有精神的状态。

也就是说，这种睡前撒欢闹觉的状态是宝宝们不能自主控制的。

2、和宝宝的睡眠能力发展有关系

宝宝的睡眠能力是需要培养起来，睡眠能力是指宝宝到了睡觉的时候，能够排除外界干扰进入睡眠状态的能力，能够安抚自己的情绪、控制自己的身体，但是大部分小宝宝是不具备这样的能力的，他们需要大人的帮助来帮忙入睡。

3、对婴幼儿睡眠的认知错误

当宝宝出现这种闹觉的时候，大都是因为大人把宝宝拖到过困的状况，这和我们对婴幼儿睡眠的深深的误区有关，比如下面这些理念：

白天别让宝宝睡太多，玩累，晚上才会睡得好

再玩玩，等到宝宝打哈欠了再哄睡

这些行为都会导致宝宝过困，越困越睡不着，使劲得闹啊，大人也非常崩溃。

婴幼儿的睡眠知识中有一句话叫做“睡眠引发睡眠”，意思就是只有宝宝白天睡好了，晚上才会睡得好。

宝宝过困开始闹觉的时候该怎么办

宝宝闹觉的时候情绪是非常激动的，一般都是很难安抚的，大人会采用抱着摇着拍着的方式，但是都是很费力的，需要哄好久才能入睡。

对于这种哭闹，3个月内的宝宝可以采用著名的5S安抚法中的嘘声法，通过5S操作触发宝宝的镇静发射，模拟子宫环境，从而快速安静下来，然后睡着，具体操作是：

我们可以在横抱着宝宝时候，用嘴发出“嘘嘘”的声音，节奏是“嘘~嘘”一声接一声，不需要一口气嘘下去（一般妈妈也没那么大的肺活量），嘘嘘声模拟的是白噪音，但在实施过程中需要掌握几个细节：

宝宝哭声有多大，我们的嘘声就要有多大，甚至大于宝宝的哭声，直到宝宝被嘘声吸引住，停止哭声。

当宝宝情绪渐渐放缓，我们的嘘声音量就渐渐放缓。

当宝宝很安静了，嘘声渐渐退出，取而代之的是睡眠音乐（比如摇篮曲）。

如果宝宝情绪反复，我们的嘘声再次跟上即可。

我们的嘴要在宝宝耳朵5-10厘米左右发出嘘声，不要对着宝宝耳朵眼吹。

宝宝睡着以后，关掉音乐。

一般情况下，这种嘘嘘白噪音的方法，能够很快让宝宝安静下来，并且快速入睡。

如何避免宝宝闹觉

1、抓住宝宝的睡眠信号

妈妈们一定不希望碰到宝宝闹觉的时候，那么就需要在正确的时机哄宝宝入睡，抓住宝宝的睡眠信号。

当宝宝安静下来，发呆，没有互动的时候就是要睡了

打哈欠、揉眼睛已经是过困的信号

哭闹、打挺就是警报最高级了

所以，妈妈们需要仔细观察宝宝，过观察几次，就能轻松get到宝宝的入睡点。

2、给宝宝建立规律的作息

当我们帮助宝宝建立了规律的作息的时候，就能很容易抓到宝宝的睡眠信号，对于宝宝自己来说，也能预知自己下一步要干什么，该睡的时候就要睡了，该玩的时候就好好玩。

婴儿睡前兴奋过度怎么办？

睡眠质量的好坏对宝宝的身体健康有着重要的影响，宝宝在熟睡时比清醒时的生长速度要快3倍。睡眠对于宝宝来说不单纯是休息上的需要，更是促进身体发育的催化剂，注意宝宝表现出困倦的最初信号，比如揉眼睛或发脾气等等，马上带他到床上去，免得他在彻底垮掉时大哭大闹。即使还不到他平常白天或晚上的睡觉时间，宝宝的这种表现也是告诉你他累了，需要早一点儿睡。还有，如果拖得太久，他很可能会变得过度疲劳，从而更难平静下来并入睡。宝宝需要在白天有时间能安静地玩或休息，以免过度疲劳。在他快要睡觉的时候，最好别和他打打闹闹。不过如果宝宝正准备上床时，你或你丈夫刚好下班回家，也许就很难做到这一点，因为宝宝一整天都没见到爸爸妈妈了，自然会非常兴奋。所以，要确保不管谁在这个时间回家，都要安安静静地走到宝宝的房间里，不慌不忙地和他说话。坐下来，抱一抱宝宝，给他读个故事，这些都是向宝宝传递“该睡觉了”的正确信号。不要逗他，和他玩捉迷藏，或是满屋子追着他跑等。要知道，越平静、越有安抚性的活动，就越容易让宝宝入睡。

孩子晚上睡着后总“满床打滚”，怎样做才睡得更安稳？

宝宝是好动的，即使在睡眠中也是如此，在入睡之后会满床打滚，这是为什么呢？

影响宝宝睡眠的原因有以下几个：

1、宝宝睡前情绪太兴奋。如果宝宝睡前很兴奋的话，就会使得宝宝的大脑变得特别活跃，在睡觉时还保持着这样的活跃，就使得宝宝很难进入深度睡眠，睡觉不安稳就会在床上打滚。

2、宝宝睡觉时衣服穿太多或者是被子盖得太厚。父母都是担心宝宝在睡觉时着凉，于是就喜欢给宝宝穿衣服或者是盖被子。宝宝穿的衣服过多或者是盖的被子太厚的话，会感到很闷热，出汗，身体不适，就会满床打滚。

3、宝宝吃得太饱。在睡前让宝宝吃得太多的话，会使得宝宝的肚子很饱而不舒服，这就使得宝宝会满床打滚。也有些父母觉得要是给宝宝使用枕头的话，就会使得宝宝睡得更安稳，其实不然，过早地使用枕头会对宝宝产生不利影响。

会使得宝宝的头部发育不良，头型不美观，长时间给宝宝枕枕头还会影响宝宝的颈椎。因此，不要过早地给宝宝使用枕头，即使要使用，也要等宝宝六个月之后再给宝宝使用枕头。宝宝睡眠不安稳也是不是因为枕头的原因造成的，对于新生儿来说脊椎处于平直的状态，只需要用一条叠好的毛巾就行了。如果宝宝在睡觉的时候出现吐奶的情况，就需要适当地增加一下枕头的高度，避免宝宝出现危险。

当宝宝在睡觉时喜欢打滚，父母该怎么做？1、要保持耐心。首先父母要知道这是一种正常现象，是每一个宝宝都会经历的，当宝宝在床上打滚的时候，父母要有耐心，不要因为宝宝过于活跃打扰自己而生气，毕竟宝宝不是故意要这么做的，他们这样做是在缓解自己身体的不适。这个时候父母不要过分地去阻止宝宝，而是要注意观察宝宝的身上有什么不适的反应，帮助宝宝及时摆脱不适，照顾宝宝，不要让宝宝受到伤害就可以了。

2、父母不要睡得太沉。不管宝宝是不是感到不适，在睡觉的时候都是不安稳的，都会做出各种各样的姿势，还会将自己的被子踢开，让自己的身体处于床边上，这些都是比较危险的情况，很有可能会让宝宝生病或者是受伤，因此父母在睡觉的时候，要注意不要睡得太沉。当然，对于白天要忙碌的父母来说实在是强人所难，不过为了孩子的健康，父母可以在设置几个闹钟，在固定的时间醒来，查看一下孩子的情况。

                                                                                                                                                             3、改善宝宝的睡眠环境。睡眠环境会影响宝宝的睡眠质量，因此父母要给宝宝提供一个良好的睡眠环境，首先就是在室温上要适宜，在春季与秋季的气温比较适宜，父母不用过于担心。在炎热的夏季，父母要注意不要给孩子穿得太多或者是盖得太多，如果室温比较高的话，父母需要酌情开空调，注意室内外的通风。

在冬天的时候，可以多给宝宝穿一些衣服或者是盖一些被子，注意对一些身体部位的保暖。然后就是要注意宝宝睡觉的时候，不要让宝宝睡在光线强烈的地方，如果宝宝是在怕黑的话，可以给宝宝准备一个小夜灯。还有就是不要让宝宝睡在有噪音的地方，宝宝睡觉的房间最好时候能够隔音的，在睡觉前后也不要让宝宝听到声音过于信封。要保持宝宝睡觉房间没有其他的污染，保持房间的干净与整洁。

结语

宝宝的成长是需要父母的呵护，在父母得到照顾下，宝宝能够茁壮的成长，失去了父母的引导与帮助，宝宝就很难成长，希望父母在家中都能够重视宝宝的成长，多花时间去陪伴宝宝，及时发现宝宝成长中的问题，引导与帮助他们解决这些问题，与孩子一起学习，一起成长。

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