老是吃草莓是为什么呢（老是吃草莓是为什么呢）

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文章目录：

• 1、女孩子为什么要多吃草莓？
• 2、女生为什么要多吃草莓？
• 3、女生为什么要多吃草莓

女孩子为什么要多吃草莓？

1、润肠通便

草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维，这些物质能够加快胃粘膜的蠕动，帮助人体消化与吸收，起到润肠通便的效果，对于便秘、腹胀情况有所缓解。

2、滋阴补血

草莓中含有多种糖类、柠檬酸、苹果酸、铁等营养成分，能够被人体有效吸收，补充对铁元素的需求，维持人体血液平衡的作用，对女性来说，适量食用可起到滋阴补血的效果。

3、美容养颜

草莓中含有多种维生素，其中维生素C含量居高，而维生素能够在一定程度上抑制人体自由基，有抗氧化的作用，对于女性来说，适量的吃草莓，能够达到美容养颜的功效，保持肌肤细嫩有光泽。

4、保护眼睛

多吃一些草莓还能保护眼睛，因为草莓中含有丰富维生素，a和胡萝卜素这些物质能营养视神经，也能提高视网膜功能，吃了草莓后能缓解眼睛疲劳，也能防止视力下降，而且能提高眼睛在黑暗中的事物能力可防止夜盲症发生，经常吃草莓能让女孩子眼睛健康水平明显提高。

扩展资料：

对身体有益的水果：

1、苹果：排在世界十大公认最健康水果第一位的是一种相当常见的水果，也就是苹果，它含有相当丰富的营养成分，可以有效地降低血脂和血压，甚至于有神奇的预防癌症的功效。

2、菠萝：里面所含有的蛋白酶成分可以在人体有肌肉拉伤、组织发炎、血液循环不良的情况下，促进身体组织的修复。

3、猕猴桃：猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。

其中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇。猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8-14% ，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。

4、 香蕉：含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。

香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

以上内容参考 人民网-健康指南：草莓水果中的抗癌榜首

女生为什么要多吃草莓？

1、清热去火。中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。

2、调和脾胃。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。

3、滋阴养血。草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

4、醒酒功能。酒后头昏不适时，可食用鲜草莓100克，有助于醒酒。

参考资料

洗草莓的时候不要去叶头，就算一定要去，也只拔去叶片，要保留叶柄，这样就不会是草莓有直接接触水的果肉露在外面。洗草莓前不要把草莓蒂摘掉，以免在浸泡过程中让农药及污染物通过“创口”渗入果实内，反而造成污染。

将草莓去叶子，用流动自来水连续冲洗几分钟，把草莓表面的大部分的病菌、农药及其他污染物除去。还可以是草莓更加鲜甜，红润。尽量不要先将草莓浸在水中，以免农药溶在水中之后再被草莓吸收，并渗入果实内部。

参考资料：人民网-春天吃草莓的好处 草莓的正确清洗方法

女生为什么要多吃草莓

因为草莓富含营养，比如维生素、微量元素、膳食纤维和碳水化合物等营养物质。女生多吃草莓，不仅可以补充身体所需的营养，而且能够促进身体的新陈代谢，具有很好的美容美白的效果。其实大部分女生都喜欢草莓的芳香，味道也甜美，主要是吃的时候能呼吸到草莓的香味，刺激大脑比较兴奋。

吃草莓的好处。

抗癌。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。

预防坏血病。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。

助消化。草莓跟苹果一样，也是助消化的水果， 1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

美白。草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其实在草莓中是含有很多的氨基酸的，这个对于我们身体的成长很有帮助，由于在草莓中含有的维生素很高，那么就会对于消除我们细胞间的松弛和紧张状态，有利于肌肤健康。

如何把草莓清洗干净？

①用自来水不断地冲洗。流动的水可以避免农药渗入果实中。

②用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。用流动的自来水冲洗之后也不要马上就吃，我们得用淡盐水或者淘米水浸泡5分钟，淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物；淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。

③不要把草莓蒂摘除。洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。

④不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓。洗涤灵、洗洁剂很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

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