睡觉手指发麻是为什么呢（睡觉手指发麻是为什么呢女生）

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文章目录：

• 1、睡觉手麻是什么原因？
• 2、晚上睡觉有手麻现象是什么原因？
• 3、睡觉时手发麻是什么原因
• 4、晚上睡着后手指头发麻是什么情况
• 5、晚上睡觉手发麻是什么原因？
• 6、睡觉手麻了有哪些原因？5大原因需注意

睡觉手麻是什么原因？

神经受压，脑血管病。

【拓展资料】

一、神经受压：晚上睡觉时睡觉姿势不好导致神经受压，出现手部麻木，尤其是尺神经，在肘关节的走行表浅，容易被压到。尺神经受压可能出现手小手指和无名指麻木、不舒服，伴有刺痛的感觉。其他神经也可能受压，常见的是尺神经受到压迫。单纯受压导致的麻木，醒来休息调整后可以快速缓解；

二、脑血管病：如果麻木、疼痛持续不缓解，年龄较大或伴有脑血管病的危险因素，需要引起警惕。多数脑血管病都是静态起病，患者早晨起床以后出现手麻、手无力情况。如果麻木持续，建议尽早到医院就诊治疗。

三、手麻（numbnessinhands）指手部麻木，可伴有针刺感和蚁爬感，是一种常见症状，常由支配手部的神经功能损害引起，严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作。短暂的手麻大多是生理性的，如果出现长时间的持续性麻木，则应考虑为病理性所致。

四、生理性因素怀孕、不正确的睡姿、长时间低头写字、看手机。病理性

神经病变周围神经病变：颈椎病、腕管综合征、多发性末梢神经炎等。中枢神经病变：脑卒中等。血管病变患有糖尿病的人会出现手脚麻木，主要是血管病变导致的。局部神经刺激，四肢分散性地出现麻木，如昏迷引起对头部神经刺激、腰椎肩神经刺激导致的麻木等。肿瘤肿瘤压迫神经可导致手麻。

3.其他

药物、化学物质、离子紊乱、酸碱失衡、心理因素、高血压、贫血、更年期综合征均可导致手麻。

常见疾病

颈椎病、腕管综合征、多发性末梢神经炎、脑卒中、酒精中毒、糖尿病、更年期综合征、胸廓出口综合征等。

就医

五、门诊指征

1.反复或持续手指发麻。

2.伴上肢无力、颈背疼痛、头晕、恶心，考虑颈椎病的可能。

3.多个手指出现感觉异常，如麻木、刺痛或烧灼样痛、肿胀感等，夜间可麻醒，常见于“鼠标手”。

4.用手拿捏东西的时候就感觉像是戴了手套一样，脚触摸东西感觉像穿了袜子，常见于末梢神经炎。

5.出现其他严重、持续或进展性症状体征。

以上表现须及时就医咨询。

六、就诊科室

1.怀疑腕管综合征、颈椎病等运动系统疾病时，可去骨科就诊。

2.怀疑神经炎等神经系统疾病时，可酌情去神经内科或神经外科就诊。

就医准备

1.提前预约挂号，并携带身份证、医保卡、就医卡等。

2.可能需要对手及手臂等部位进行检查，穿宽松衣物便于医生检查。

3.还可能进行血常规等检查，注意检查前一晚10点后禁食，次日清晨空腹抽血。

4.若近期有就诊经历，请携带相关病历、检查报告、化验单等。

5.近期若服用一些药物来缓解症状，可携带药盒。

6.可安排家属陪同就医。

7.患者可提前准备想要咨询的问题清单。

七、机械性的压迫，睡觉的时候，如果某种姿势压到了手或者是胳膊，就会造成局部的血液循环障碍，时间长了就会出现麻木。一般这种情况引起的手麻持续时间不会太长，活动一下，比如起身以后活动一下胳膊、活动一下手腕，症状很快就可以得到缓解。

八、颈椎病，颈椎病、颈椎间盘突出容易压迫到神经根，睡觉的时候如果姿势不合适或者是枕头不合适，正好压到神经也可以引起手麻。

六、腕管综合征，这是一种神经卡压性疾病，晚上睡觉的时候血管会扩张，相对而言腕部的容积增加了，空间就更加狭小了，神经卡压就更加明显，所以就会出现手麻的情况。如果睡觉手麻的症状持续存在，还是建议到医院做相应的检查，鉴别下原因。

十、颈椎病是一种常见的慢性病，好发于长时间低头伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑等低头族，由于长期低头，使颈椎间盘负荷过重，超过生理承受能力就会引起颈椎病。轻微的颈椎病主要表现为颈椎疼痛，如果颈椎病严重的话，可引起气血不畅、头晕耳鸣，还有可能导致下肢麻木无力，踩棉花感等不适。因此对于这个病症不能加以轻视，如果一不小心患上颈椎病，更要及时治疗。

晚上睡觉有手麻现象是什么原因？

首先可能是在夜里睡觉时候将手臂压住，然后导致胳膊的血流不通畅，从而导致的手麻。另外，也有可能是颈椎病引起的，这是引起手指发麻最常见的疾病。由于长期的久坐不愿活动，颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈椎的腰椎间盘发生退行性改变，导致椎间盘突出或者是关节突出发生增生或者是肥大，这些突出的颈椎间盘或者增生的关节突，一旦压迫邻近的颈神经根时便会出现手指发麻的现象。

除了末梢神经感觉异常以外，还伴随其他症状，例如颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或者是活动障碍等一些表现。另外，手指或者是一过性的中风引起的，这也是手指发麻最常见的原因。

睡觉时手发麻是什么原因

睡觉时手发麻是什么原因

睡觉时手发麻是什么原因，大家应该都清楚，影响我们身体健康状态的因素有很多，一旦我们的身体出现异常情况，是我们一定不能忽视的，以下了解睡觉时手发麻是什么原因。

睡觉时手发麻是什么原因1

睡觉时手发麻的原因常见的有两个：

1、腕管综合征，也叫做鼠标手，典型表现就是睡觉的时候手会麻木，起床活动一下症状很快就会好转，这主要是由于腕部的病变压迫了支配手部的神经，而睡觉的时候血管扩张、腕部的容积增加，压力就更大了，所以神经受压的情况就会更加明显。这种疾病多见于腕部慢性劳损的职业，比如程序员、厨师等。

2、血液循环障碍，主要由于睡觉的时候姿势不太合适，一侧的胳膊或者手受到了压迫，影响到了手部的血液供应，特别是对于有动脉粥样硬化、周围循环不好的病人，更容易出现这种现象。建议到医院的神经内科做一些相关的检查和评估，鉴别原因，对因治疗。

睡觉手发麻是什么原因

睡觉手发麻如果是偶尔发生，考虑是由于睡眠时睡姿不良导致手臂长时间受压，血液循环不良引起的局部缺血出现的症状。如果经常出现手发麻的症状，大部分是由于颈椎病的椎间盘突出压迫神经，引起上肢的发麻症状。

也有可能是由于夜间睡眠时血液循环减缓，出现脑血栓、脑梗塞等脑血管病变也会出现手发麻的症状，大多患者同时伴有嘴角偏向一侧等其他神经系统症状。腕管综合症和肘管综合征也是引起手麻的常见原因。

睡觉时手发麻是什么原因2

睡觉手麻是怎么回事

1、姿势不对

很多的情况下，睡觉出现手麻的情况，是因为睡觉的姿势不正确，例如有的时候，会把手压在了身体的下方，就会导致血液不能够流通。就会导致手麻的情况的发生。

2、枕头问题

枕头的问题也是有影响的'，当枕头太高或者是太低的时候，都会造成身体的一些不平衡，就会导致全身的血液流通不畅。

3、神经根型颈椎病

有的时候还会因为一些神经的颈椎病而导致手麻的情况的产生的，这是一种很常见的问题，希望大家能够多加的注意一下。

疼痛多为钝痛、酸痛、灼痛、或隐隐作痛，或触电样串痛。麻木往往和疼痛部位相同，二者常相伴随，但麻木多出现在手指和前臂。手指及前臂的感觉减退，少数出现感觉过敏区，往往为病变节段受刺激引起。

4、腕管综合征

患者的3个手指麻木或刺痛，夜间加剧，寐而痛醒，温度高时疼痛加重，活动或甩手后可减轻。寒冷季节患指发凉、发绀、手指活动不灵敏，拇指外展肌力差;病情严重者患侧大小鱼际肌肉萎缩。

腕管综合征又称腕管狭窄症，系指腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或腕部劳损等原因引起腕横韧带增厚，管内肌健肿胀，瘀血机化使组织变性，或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力为主的一种病症。

本病好发于职业性搬运、托举、扭拧、捏拿等工作的人群中。手指麻胀为其症状之一，但通常还会伴有胳膊和其他部位的麻木。

5、心肾疾病

心肾疾病引起的手指发胀，一般伴有脸肿或腿肿。起床后手麻要警惕疾病来袭，手指麻胀是其早期表现之一，如同时伴关节肿痛，则更有这种可能。如伴脸皮、手指皮肤发硬，则可能是硬皮病。

虽然说睡觉醒来手麻是比较常见的症状，但是如果我们长期出现睡觉醒来手麻的话，一定要引起重视，因为睡觉醒来手麻可能是心脏或者肾脏疾病引起的，也可能是腕管综合征导致的。

睡觉手麻怎么缓解

1、睡觉偶尔手麻不需要太担心，应该是压到手臂，导致血液不畅顺，那么这种情况可以在晚上多按摩手臂，或是睡觉前找一个舒服的姿势，不要倒头就睡，要不然醒来手还是发麻。此外，我们还可以挑选一个高度适合的枕头，枕头需要平，让头颈枕在枕头上，让血液流畅。

2、有的手麻是正常的。大多数因为血虚，可以加强手部运动，握拳、十指交叉握紧、放松，家人帮忙按摩手部穴位，达到舒筋活血的目的。每天进行1-2次，有效缓解血液不畅引起的手麻。

什么样的睡姿好

睡眠是身体自我修复的重要环节，降低身体代谢要求，修复身体受损的组织和细胞、恢复人体健康机能，环节疲劳。但是，如果睡姿不佳，则在卧位仍使脊椎和肌肉紧缩，或者使局部韧带过度拉伸，导致落枕、加重腰背疼痛等后果。

1、头部位置

头部位置影响整个身体的姿势，增加脊柱和后背部肌肉的紧张。枕头应放在头部和颈部下方。枕头有一定的硬度，能够支撑住头部的重量，保证头部和脊柱在一条直线上。使用过硬或者过软枕头导致后背部疼痛和不良姿势。

2、后背和膝关节位置

在睡眠中后背部呈“C”型将导致腰椎韧带拉伸和后背部肌肉力量减弱。在睡眠中，要保证后背不过度向后弓呈圆形。侧卧时，避免膝盖位置在胸部上方，可以在两者间放一个枕头，防止这种情况。

3、腰部支撑

很难在睡眠中保持一个固定位置，因为睡眠中，经常要翻身。在腰部使用小圆枕能够确保睡眠中的良好位置，整夜保持健康的脊柱姿势。

总结：以上就是关于睡觉手麻的情况，相信大家通过以上的阅读，也有一定的了解了，在生活中，当大家出现有手麻情况的时候，最好是可以用一下以上的方法进行尝试，这是很有必要的哦。

睡觉时手发麻是什么原因3

手麻不是小问题！尤其是这种手麻，与脑梗相关！

手是我们身上最为灵活的部位之一，能完成很多精细的工作，如果手指出现什么不适症状，就会影响我们的正常手部活动。

尤其是当手麻出现时，除了会影响手部运动，还可能预示这些疾病。

短时手麻：正常

午睡过后整条手臂麻木，像是无数只蚂蚁爬过，休息5~10分钟后“麻”会逐渐消失。

这种生理性的麻木主要是因为不良姿势所致的局部供血不足，末梢血液流通不畅，或者因为神经受到外力压迫所致，通常短时间即能缓解，一般不用看医生。

长时间手麻：要警惕

一侧手麻

伴有头晕：小心脑梗

如果排除挤压、撞击等外力因素，突然出现不明原因的一侧手臂麻木、失去知觉，很快发展到一侧肢体麻木、面部僵硬，同时还有头痛头晕、视野黑蒙或视线模糊、胡言乱语、协调能力差等症状时，大家务必要警惕。

这可能是由于脑动脉硬化或狭窄、血栓脱落、供血不足等诱发的短暂性脑缺血所致，严重时可能预示着脑梗等高危疾病。

如果经常出现这些症状，应及时就医。

不能对指：腕管综合征

长期过度玩手机或使用键盘、鼠标办公，容易导致腕管综合征。

该病多发于单侧手掌，多有手指手腕无力，拇、食、中指和半个无名指的手掌侧皮肤感觉僵硬麻木及酸痛、夜间麻木感加重等表现。

严重的人甚至完不成下面的“对指”动作：

自测方法：如果手腕保持于最大屈曲位(如下图)，60秒内大拇指、食指、中指出现麻木不适感，就可能是腕管综合征。

与坐姿相关：颈椎病

如果处于坐姿时，你的手就开始发麻，改变头(颈椎)的位置，如进行颈部的前屈、后伸、侧屈或旋转，症状有所好转，手麻原因就可能是颈椎病变。

临床中，有近七成手麻症状是由神经根型颈椎病引起的。由于颈椎间盘退行性、继发性病理改变，神经根受压，引起相应神经分布区疼痛等表现。

一般来说，大拇指麻木表示第六颈神经根受压；食指、中指、无名指表示第七颈神经根受压；小拇指则表示第八颈神经根受压。

此外，患者颈肩部经常肌肉酸痛，严重的还有呕吐、头晕、耳鸣等症状。

双手麻木

双手震颤：帕金森

帕金森是神经系统的病变，病因尚不明确，在40岁~70岁之间都可能发病，患病率正逐年上升。

80%的患者会先从一侧手臂的手指开始震颤，逐渐扩展到四肢和全身。

如果双手异常颤抖的同时，还伴随有动作不协调、肌肉僵硬、反应迟钝、唾液增多等情况，要及时检查是否有帕金森。

戴手套感：糖尿病

双侧手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状，发病时常呈对称性，类似于戴手套或穿袜子的感觉。

很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多种并发症在早期就已出现，因此即使患者无糖尿病史，长期手麻者也该做糖尿病筛查。

浮肿、发凉：心血管病

我们知道手上有非常多的末梢血管，当发生动脉狭窄、心血管堵塞等情况时，手部也会有相应的表现，比如青筋变多、变粗，手掌潮红、浮肿、发凉，手掌纹路增多、变深等等。

如果不时还伴随着胸痛、胸闷、气喘、憋气、心律失常、心动过速等症状，要警惕是心血管疾病。

习惯酗酒：酒精中毒

手麻也可能是慢性酒精中毒性周围神经病。

经常酗酒的人，如果出现手足发麻，提示慢性酒精中毒的可能。

如果不及时干预，可导致机体各系统功能障碍，甚至出现不可逆的损害。

特殊时期：孕期/更年期

进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象。随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。

还有部分孕妇晚期会感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼样感觉。疼痛、麻木主要累及拇指、食指、中指及小指的侧方，导致手指精细动作能力丧失，通常无其他严重后果。

应该如何防治？

引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，并要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7－9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，睡姿要正确，可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。

应用某些药物过量，如庆大霉素，会发生口唇和肢体发麻的副作用，要注意避免用药过量。

如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素b1缺乏致末梢神经炎，也会引起手发麻，此时只要注意增加一些营养，多补充维生素b1便可。

手麻症状的确诊，还需参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能明确诊断。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转，如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，阻止病情发展，以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能严重障碍。

晚上睡着后手指头发麻是什么情况

晚上睡着后手指头发麻是什么情况

晚上睡着后手指头发麻是什么情况，很多都有过晚上睡觉的时候手指发麻这个问题所困扰，这个问题对于很多人的出行都造成了很大的干扰，下面来看看晚上睡着后手指头发麻是什么情况？

晚上睡着后手指头发麻是什么情况1

可能是颈椎病,颈椎病的类型比较复杂多样,有颈型颈椎病,神经根型颈椎病,脊髓型颈椎病,椎动脉型颈椎病,交感神经型,食管压迫型,混合型颈椎病等,vta 每种类型的颈椎病的病理及临床表现都是不同的。及早到医院确诊,确诊后就可以对症治疗了。

晚上睡觉手指发麻的原因及解决方法

1、 上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合征”；二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合征”。

2、 颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。

3、 中风：引起手麻的另一常见疾病便是中风。《卫生宝鉴·中风门》曾说：“凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。”须预防之：宜慎起居，节饮食，远房帏，阔情志。虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

4、 更年期综合症：进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象，但是并不明显，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。总之，手麻症状的确诊，还需参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能明确论断。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转，如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，阻止病情发展，以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的.功能严重障碍。

晚上睡着后手指头发麻是什么情况2

详解睡觉起来手指发麻的六大原因

一、痛风

若是经常出现手指发麻的情况，那么您可能患上了痛风。临床显示，手麻的患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经，而出现手麻疼痛问题。睡醒后手指发麻的原因是什么，请参考下痛风。

二、脑缺血

脑缺血有时也是睡醒后手指发麻的原因。睡眠时血流缓慢，会导致发生脑缺血而致手发麻。平时多饮水，服用一些药，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血，手发麻的现象便会消除。

三、颈椎病

颈椎病是睡醒后手指发麻的原因中不可不防的因素。它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的，其症状表现多种多样，手发麻是其症状之一。患了颈椎病，做颈椎X光片可诊断，治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，并要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7-9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，睡姿要正确，可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。

四、糖尿病

有时，糖尿病也是睡醒后手指发麻的原因。糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，一旦发生这种并发症，会有四肢麻木和感觉异常等症状。患了糖尿病，要进行正规合理的治疗，把血糖控制到正常范围，并注意补充维生素B1、B6、维生素C，还可配合应用银杏叶制剂、川芎嗪等药物，四肢麻木感便会消除。

五、末梢神经炎

如果长期消化吸收功能差，营养不良，会引起维生素B1缺乏致末梢神经炎，也会引起手发麻，此时只要注意增加一些营养，多补充维生素B1便可。所以，末梢神经炎也会发展为睡醒后手指发麻的原因。

六、臂神经受压

睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，会因臂神经受压而引起手发麻，这时只要换个姿势睡，活动一下手臂，麻木感便可以得到消除。

七、用药过量

应用某些药物过量，如庆大霉素，会发生口唇和肢体发麻的副作用，要注意避免用药过量。 你可以对照以上情况，看属于哪一种手麻。但最好还是到医院，由医生诊断治疗。

晚上睡着后手指头发麻是什么情况3

手发麻的原因

颈椎病可导致手麻木。造成双手麻木的最常见疾病就是颈椎病，同时也是高发病。患有颈椎病的人，由于颈椎病病变，造成对臂丛神经的压迫，进而导致手指出现麻木症状。此类患者除了手指麻木外，好多伴有肩颈部酸痛，上肢有放射性痛或活动障碍等症状。

上肢神经卡压。睡觉是如果有手部压迫血管和神经，造成血流不通畅，手部得不到血液的供应，就会会出现麻木症状，一般来讲，这种情况都是由于上肢神经受到卡压所致。

脑缺血可导致手指麻木。如果患有高血压或者高血脂的老人出现手指发麻的情况，很可能是一过性的大脑缺血所引起的。高血压或者高血脂等疾病会引起血管痉挛或者血管硬化，同时老年人的血液黏稠度高偏高，容易发生一过性的脑缺血，进而出现手指发麻的情况。

手指发麻可能是中风前兆。如果是手指经常发麻的人，就需要警惕中风，手指发麻是中风较为常见的早期征兆，常见于中老年人，如果40岁以上的中年人，除了手指发麻，还经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，平时海鱼高血压、高血脂、糖尿病等疾病，一定要多加注意。

糖尿病。如果经常感觉到手指发麻，并且伴有酸痛的症状，需要警惕糖尿病，一般情况下，手指麻木通常是糖尿病周围神经出现病变的重要表现。

更年期综合征。如果更年期的女性出现手指麻木的情况，但并不是十分明显，则可能是更年期综合征。这种情况不需要过于担心，调理好心情以及起居生活，随着更年期的结束，手麻的现象也会随之消失。

手发麻怎么办

1、按摩胸部，强心固本

用一手拇指沿膻中穴(位于胸骨中线上，两连线的中点，平第4肋间隙处)，四指沿天池穴(位于胸部外侧1寸，前正中线旁开5寸，第4肋间隙凹陷处)、神封穴(在胸部正中线旁2寸，第4肋间隙凹陷处)按摩。

另一只手从颈部天突穴(位于颈部前正中线上，胸骨上窝正中处)向下至胸底鸠尾穴(位于脐上7寸，剑突下半寸处)上下按摩，共计100次。

2、按摩颈部，活血化瘀

以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴(位于颈部前正中线上，喉结上方，舌上缘凹陷处)、人迎穴(位于颈部喉结旁开1.5寸处)和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴(位于颈部斜方肌处缘之后发凹陷中，约当后发髻正中旁开1.3寸)和哑门穴(位于颈部后正中线上，第1、2颈椎棘之间的凹陷处)各64次，按搓时要辅以头部的俯仰动作。

3、梳洗手臂，理经祛邪

用右手掐捏左腋窝极泉穴(位于腋窝顶点，腋动脉搏动处)，尔后再从上而下，由下而上梳洗手臂内外侧。

再按合谷穴(将一手拇指指间关节纹正对另一手拇指，食指之间的指蹼边缘，此拇指尖所指之处)和劳宫穴(位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于掌骨的掌中纹处，握拳屈指时，中指指尖所指)各64次，最好再以同法换手按摩。

4、伸长颈部，疏筋解痉

双手提至腰部，吸气，然后慢慢向下压去，脚底用力抓地，挺胸收腹，颈部有意识地向上伸长，吸取天地之灵气。

晚上睡觉手发麻是什么原因？

晚上睡觉手发麻的原因，具体如下：

第一、最常见的是腕管综合征，这是一种神经卡压性疾病，常见于程序员、木工、厨师等需要长期过度使用腕部的职业。它的典型表现就是晚上睡觉的时候手会发麻，起床活动以后症状就会好转，这主要是由于睡觉的时候血流速度相对比较缓慢，血管扩张，腕部的容积就会增加，压力也会增加，所以神经卡压的情况就会更加的明显。

第二、神经根型颈椎病，如果患有颈椎病，如颈椎间盘突出，神经根容易受压，睡觉的时候如果枕头太高或者颈部的姿势不太合适，也可以引起睡觉的时候手发麻。

第三、如果晚上睡觉的时候压到了一侧的胳膊或者手，造成局部的血液循环障碍，时间长了也会出现手发麻的情况。一般这种情况引起的手麻，起床活动之后症状很快就可以缓解。

【拓展资料】一、手足麻木（numbness of hands and feet）是肢体神经受损的一种常见症状，患者自觉手和脚出现感觉减退、疼痛、温度感减弱、活动不灵活等表现。大多是由于中风偏瘫、糖尿病、神经炎、周围神经损害以及颈腰椎病变等引起。严重者可发展为肢体瘫痪、肌肉萎缩等。典型表现

1.轻者指（趾）端麻木，重者可延伸至整个手掌及足部、四肢，甚至全身。感觉麻木困胀、屈伸不利、运动不灵活，感觉迟钝。不少患者常于夜间睡眠时发作，以至麻醒，或者早晨起床后双手困胀，麻木不适僵硬感，稍作活动后可缓解。以上症状在受寒，劳累后往往加重。伴有神疲乏力，手脚怕凉等表现。

2.个别患者还有一些复杂的异常感觉，脚底如踩棉花或鹅卵石样异常感、或者触物刺痛感、烧灼感、触电感。患者手足部对温度的感知减退，如手足接触到热水时不会感觉烫，接触到冰块时也不会感觉到凉。病程严重者可有肌肉萎缩。但多数患者病情初期肢体运动功能可以正常，一般不影响工作生活，神经系统也无明显损害病变（个别患者肌电图异常）。本病呈慢性进展过程，可延续数年至十余年。

二、多发性神经炎、脑血管疾病、药物因素、营养缺乏、居住环境等多种因素导致肢体神经纤维周边的微细血管被堵塞，压迫神经纤维，致使神经纤维严重受损，神经的传导能力和传导速度下降，从而出现手脚麻木。

症状起因

1.原发疾病

在疾病过程中，所发生的多发性神经炎以及一些关节劳损性疾病，如腕管综合征、网球肘、颈腰椎疾病等，常以麻木、胀痛为主要症状。高血压、高血脂、脑动脉硬化引起的脑血管病变以及糖尿病所致的周围神经病，也常以麻木作为主症或兼症。

2.药物因素

异烟肼等化学药品以及呋喃唑酮、利福平、甲硝唑等抗菌药物使用不当或过量，可出现手足麻木的副作用。

3.营养缺乏和代谢障碍

主要是患者体内维生素B族严重缺乏引起肢体麻木。如B族维生素缺乏、慢性酒精中毒、慢性胃肠道疾病及手术后遗症等。

4、居住环境因素

长期居住在潮湿、阴冷的环境中，易使风寒之邪入侵人体，引起手足发麻。

三、急诊（120）指征

1.中老年人，尤其是伴有高血压病、糖尿病者，突发半身肢体麻木、无力，甚至昏迷、瘫痪，须警惕脑中风发作。

2.突发一侧肢体疼痛、麻木、运动障碍、无脉和苍白，须警惕急性动脉栓塞。

3.突发高热、剧烈腰背痛、下肢麻木乏力、运动障碍，或直接瘫痪、尿便失禁，须警惕急性脊髓炎的可能。

4.严重颅脑外伤后，出现肢体麻木、瘫痪、昏迷等。

5.出现其它危及生命的病症。

以上均须及时拨打急救电话或急诊处理。

睡觉手麻了有哪些原因？5大原因需注意

很多人睡觉醒来以后手就麻了，这是为什么呢，什么原因导致睡觉手麻了呢？

手麻的原因

1、姿势不对

睡觉姿势不对，导致将手压在身下，血液不循环，导致手麻。

2、枕头问题

枕头垫太高也会导致血液不循环，令到手脚发麻。

3、神经根型颈椎病

除手指麻木、疼痛外，患者颈肩、颈项、肩背及头部、上肢有疼痛感，表现为桡侧或尺侧，或五个手指一起麻胀，还有可能伴有握力降低现象。

疼痛多为钝痛、酸痛、灼痛、或隐隐作痛，或触电样串痛。麻木往往和疼痛部位相同，二者常相伴随，但麻木多出现在手指和前臂。手指及前臂的感觉减退，少数出现感觉过敏区，往往为病变节段受刺激引起。

4、腕管综合征

患者的3个手指麻木或刺痛，夜间加剧，寐而痛醒，温度高时疼痛加重，活动或甩手后可减轻。寒冷季节患指发凉、发绀、手指活动不灵敏，拇指外展肌力差;病情严重者患侧大小鱼际肌肉萎缩。

腕管综合征又称腕管狭窄症，系指腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或腕部劳损等原因引起腕横韧带增厚，管内肌健肿胀，瘀血机化使组织变性，或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力为主的一种病症。

本病好发于职业性搬运、托举、扭拧、捏拿等工作的人群中。手指麻胀为其症状之一，但通常还会伴有胳膊和其他部位的麻木。

5、心、肾疾病

心肾疾病引起的手指发胀，一般伴有脸肿或腿肿。起床后手麻要警惕疾病来袭，手指麻胀是其早期表现之一，如同时伴关节肿痛，则更有这种可能。如伴脸皮、手指皮肤发硬，则可能是硬皮病。

虽然说睡觉醒来手麻是比较常见的症状，但是如果我们长期出现睡觉醒来手麻的话，一定要引起重视，因为睡觉醒来手麻可能是心脏或者肾脏疾病引起的，也可能是腕管综合征导致的。

睡觉手麻怎么办

睡觉偶尔手麻不需要太担心，应该是压到手臂，导致血液不畅顺，那么这种情况可以在晚上多按摩手臂，或是睡觉前找一个舒服的姿势，不要倒头就睡，要不然醒来手还是发麻。此外，我们还可以挑选一个高度适合的枕头，枕头需要平，让头颈枕在枕头上，让血液流畅。

如果是颈椎病引起的手麻，建议到医院拍一张X光，检查一下。若未能及时到医院，可以用这样的方法检查。一个人拖着患者的侧头部，一手握着患者侧上肢，呈90度伸展，两手往相反方向拉伸，如果有放射性疼痛，麻木的人，可以初步确认为颈椎病。颈椎病手麻患者平时需要多做户外运动，工作久了多走走运动一下四肢。而且颈椎病的人最害怕受冷。因此注意保暖，保护好颈背部。

如何预防手麻

常活动手指

从中医的角度来看，手指上隐藏诸多重要的经络和穴位，经常活动手指能很好的起到疏通经络的作用，其中手指的尖部是连接大脑神经元最敏感的区域，经常对其进行按摩能起到刺激经络和穴位的目，从而防止手部发麻的症状出现。

纠正不良习惯

生活中常见的手麻症状多由手部血液循环产生淤积不畅而导致，其中经常枕手睡觉、提重物等都是造成手臂麻木的主要因素，所以在日常要尽量避免这些事项产生。

选对枕头注意三方面

第一，好枕头就是适合你自己的枕头。

科学的研究表明，每个人的颈椎曲度、退变程度不一样，每个人的体型身材也不一样，枕头也应因人而异。因此，我们说，好的枕头必须要调节。

第二，枕头高或者低是相对的，而且大部分人对枕头高度的理解过于片面。

枕头的高度其实包括两个方面，一是颈部的承托高度，二是后枕部的承托高度。颈部承托高度的调节原则是颈部感到有承托力，以个人身材而异，不应过高或过低。而后枕部承托高度，则是很多人忽略或不理解的地方。

青年人群的颈椎柔韧性较好，应以恢复颈椎曲度、促进颈椎健康为调节原则，即后枕部承托高度一般应低于颈部承托高度，使颈椎角度略呈后伸位;而中老年人群颈椎已经退变、颈椎柔韧性较差，枕头调节应顺应颈椎现有曲度，促进颈椎稳定，即后枕部承托高度一般应高于颈部承托高度，使颈椎角度略呈前屈位。而且，通过调节颈椎的睡眠角度，还能有助于缓解颈神经根或脊髓的压迫，达到辅助治疗的目的。

第三，侧睡和仰睡的高度应分开调节。

这也是很多人在枕头高度方面的误解，对侧卧睡眠高度缺乏足够的重视。我们知道，人侧卧时，头颈部都是悬空的，此时头颈离床面的高度就是我们肩部的宽度。假如侧卧时枕头的高度不足，那么头颈部就会向下歪曲，形成颈肩部两侧的不平衡状态，长时间下去就会造成颈肩部劳损，加速颈椎的退化。

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