为什么腹肌是对称的呢（为什么腹肌是对称的呢）

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文章目录：

• 1、腹肌是对称的吗？
• 2、为什么腹肌形状都不一样
• 3、为什么练腹肌会一块大一块小
• 4、为什么有的人的腹肌很对称 有的人的却很不整齐
• 5、为什么我的腹肌上面是对称的，但最下面的是一边在肚脐眼上面一边在肚脐眼下面。
• 6、我的腹肌左边低右边高，感觉一样大。怎么纠正让对称？

腹肌是对称的吗？

腹肌很少有人可以完全对称，腹肌是天生的，后天很难改变其形状，只能增加厚度，你可以多做做卷腹，一定要动作规范 用锻炼侧腹肌方法，来加深不足的一侧的刺激，会有效果的，但是长期这样也会造成不均匀，最主要的你在做仰卧起坐的时候是否偏重于一侧用力，你可以自己感觉一下，还有就是记得要用卷腹的办法来练习腹肌，这样就可以使力量均衡的分配在上腹部的6块肌肉上，努力吧！ 卷腹?怎么做 卷腹其实是正规的仰卧起坐，你可以平躺在垫子上，胳膊交叉放在胸前，左手摸右肩，右手摸左肩，目的是用来增加腹部上方的重量，加大对腹肌的刺激，然后下颚抵住锁骨，开始压缩腹肌（就是卷起来的概念），下背部不要离开垫子，完全依靠腹肌的收缩来抬起腹部以上的部分。如果要加大难度，可以腿部弯曲成90度，一组可以做25-30个，做4-6组，如果想让腹肌具备抗击打能力的话，那你一组就要加到120-150了，不过组数可以降到3组，最后就是加大负重，比如胸前抱个杠铃片，重量看你自己承受范围了！

为什么腹肌形状都不一样

腹肌这个是天生的，很少有人腹肌是对称的，大部分人的腹肌都是不对称的，

所以腹肌不是通过后天的锻炼就可以去改善的，

但是无论腹肌对称不对称，只要把腹肌很清晰的锻炼出来，那么腹肌就是很好看的。

为什么练腹肌会一块大一块小

腹肌大小不一样是天生的，说可以纠正的都是假的。腹肌其实是一块完整的肌肉，腹部上的腱划决定了腹肌的分块，腱划就是让腹肌看起来一块一块的很重要的原因。

所以有的人有八块腹肌有的六块，有的对称有的不对称，其实那些著名的演员或健美运动员的腹肌也往往都是不对称的，他们受的可是专业训练。所以平时只要注意锻炼动作标准就足够了，也不需要特别的锻炼动作去纠正腹肌的不对称。

为什么有的人的腹肌很对称 有的人的却很不整齐

这个是和基因有关的，天生的。不是练出来的。你可以看到好些专业的运动员也是不对成的。

希望对你有帮助，望采纳，谢谢

为什么我的腹肌上面是对称的，但最下面的是一边在肚脐眼上面一边在肚脐眼下面。

主要是你锻炼腹肌以仰卧起坐练习的多了，腹部上端得到足够的锻炼，下部没有，你可以选择双臂悬挂抬膝，这个动作组要锻炼腹部下部位的肌肉，可以改善你的腹部肌肉不对称的问题。抬膝时呼气，还原时吸气，尽量吧膝盖想胸口靠拢，这样肌肉刺激的比较明显！

我的腹肌左边低右边高，感觉一样大。怎么纠正让对称？

你好，腹肌，很多人认为腹肌的分隔应为左右对称，大小相当，上中下的分隔带也晨规则的对称。

其实不是这样的。

人体的腹肌根据不同人，它的分隔带不同，所以整个腹肌的每一小块腹肌腱是不一样大小的。

你可以看看，

奥林匹亚先生中，罗尼的腹肌中间的就很不规则。还有我国的亚运会冠军

钱吉成

他的腹肌也不是规则的对称。

所以你说你腹肌不一样大小，这没什么。但是你可以加强腹肌的训练。我相信你现在的腹肌还不够饱满！

加强腹肌的训练后，就不会相差很大的。

说到腹肌的训练，最重要的是饮食。

饮食对腹肌的成果最为重要。

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