总担心家人是为什么呢（总担心家人是为什么呢怎么回答）

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文章目录：

• 1、为什么总担心家人会出事？
• 2、经常过分焦虑，担心自己家人身体健康，无时无刻不在担心。是为什么呢？
• 3、为什么老是担心家人会有不好的事情发生
• 4、总担心家人离开是心理疾病吗？

为什么总担心家人会出事？

因为家人很重要，而你又不在家人身边。总担心家人会出事其实是一种焦虑状态。你的焦虑状态来源于“不确定”，还不构成广泛焦虑或惊恐症，所以只是一种“焦虑状态”，需要你克服这种对于不确定的恐惧，以免变得更加严重。

不确定性导致的不安？我们害怕“不确定”的东西，会带来恐慌，你无法掌握的会有不安感，或许认知到很多事情我们是无法掌控的，接纳它会比较好？你的焦虑的本质，其实就是“担心某些不好的事情”。这个“担心”在“安全感”上，其实就是“未知”带来的“不可控”的担心不安。

你需要做的是通过某些积极良好的习惯和思维方式来增强自我掌控感，让你重新成为自己人生的主人，乐观、自信地去创造想要的生活。比如不要熬夜，比如相信他们可以照顾自己。比如正确归因，还有承担责任，把心思放在你自己身上！对于无法掌控的需要通过正念练习去接纳！

你的主诉：总是担心家人在外会出事，因此特别焦虑，给他们打电话他们没接，你就开始紧张焦虑，长时间没回来你甚至会胡思乱想然后哭。

解决：转移注意力方法与“独立性”培养。了解到当你们“不在身边”的时候你会特别焦虑，或者这是一种分离焦虑，当你察觉到这种“不合理性”的时候，因为不管怎么样他们还是会回来，倒不如做些真正有意义的事情，而不是杞人忧天担心他们。

不知道你今年多少岁了，或许需要获得一定的独立性了，保证自我分化的与自我同一性的正常建立！个体分离焦虑是个体与客体的独立性出了偏差，当孩子与所依恋的亲人，尤其是母亲，因不可抗力而不得不分离时，常常出现极度焦虑反应，这就是分离性焦虑。

个体分离焦虑者将自己的自体完全投射到他所关注的客体，否认自己与客体有任何区别，或完全不将自己和客体分开，当作一个人。如此的自体与客体不分，导致否认自己有任何对外在客体依赖的需要，因为依赖对方，也是依赖自己，依赖对于他们来说，意味着对爱自己的，但同时伤害过自己的，自己非常“痛恨的”客体的需要。

支持性的和表达性的技巧被用于减少个体分离焦虑者内部冲突，同时加强情感和冲动的调节，允许个人发展更适当的焦虑信号。你要了解到他们是独立的个体，你也是独立的个体，两者需要保持适当距离。

经常过分焦虑，担心自己家人身体健康，无时无刻不在担心。是为什么呢？

这是很正常的事情，因为自己现在的生活较为稳定，所以害怕出现不稳定的情况，一般来说这种不稳定的情况会让我们潜意识里面觉得就是家人的身体健康。

为什么老是担心家人会有不好的事情发生

这可能是你的自我投射，你潜意识里期待有事情发生，但意识层面又不希望它发生。所以你总会有这样的担心。也可能是你对家人的过分关注，建议你放平心态，别总是关注一些负面的事情，和家人开开心心的在一起，万一有什么事情发生，做你该做的，你用心努力就好。如果这种状态长期困扰你，你也可以寻求专业的心理咨询师来帮助分析形成的原因，以及帮助你调整状态，只有这样你才能放下焦虑，更好的生活。还有不明白的可以问我们。

总担心家人离开是心理疾病吗？

心理学上有一个术语叫分离焦虑，它指的是幼年时期由于某种因素经受了一些 情感 上的创伤，长大之后当类似的情境重现，类似的感受、焦虑也会非常深刻地呈现出来。总是担心家人的离开，或许和你之前的经历有关。通常情况下分离焦虑可以表现为焦虑、担心、害怕，抑郁，躯体上的不舒服，拉肚子、手抖等等。对于分离焦虑来讲，建议接受一些心理方面的治疗，因为这种表现是在某些特定情境下，而不是一直的焦虑，所以药物的作用可能并不如心理治疗帮助来得快，来得切实。

这件事有好的一面，坏的一面也同样存在。

多想一些正能量的事情，这些乱七八糟的没发生的事情想它干嘛？是不是闲的没事干了啊！那就给自己多找点事情。

生离死别这都是常有的事情，遇到事情了解决事情，遇到矛盾了解决矛盾。而不是凭空想象。如果真是感情什么的出现矛盾，那就好好的商量着，找出解决的方法。如果是家人身体 健康 出现了什么情况，那就赶紧去医院看看，赶紧治疗。如果什么都没有全都是你一个人在想象，那可就是你的毛病了，这可得改了，要不然没事也让你想出事来！

好了。我的回答就是这样了。

这种情况确实存在是一种比较严重的焦虑现象，对于未来的不确定的事情，莫名的担忧，有杞人忧天的概念。

可能是受到了刺激出现情绪困扰，或者是工作压力过大，过于紧张导致的，注意平时多与人沟通，多想一些积极高兴的事情，培养一些兴趣爱好，分散精力，慢慢的应该会有所好转。

如果你说的离开是指离世，你总是有这个担心，说明你的内心有些与此相关的创伤还没有愈合。这不一定说明你有心理疾病，但你有些心理问题需要重视并处理。

这种情况的产生，多来自于你的经历中有过这类的情况发生：

1.关系很好的亲友突然离开，你猝不及防，内心感觉恍惚，感慨生命脆弱，心里一直没有真正接受这个现实；

2.有至亲（如父母）离开，但是你没有在现场，而且过往自己尽的心还不够，自认为有些亏欠，内心充满遗憾，一直无法原谅自己；

3.亲眼看到灾难现场，受到惊吓，一直沉浸在那个画面里无法自拔，眼前总是满目疮痍，内心始终像未愈合的伤口般疼痛；

4.可能还有其他类似情况，你可以参考“创伤应激症”对照。

你的这个情况，建议及时处理，不然久了会影响到你的身心 健康 。

不过，也不要过度担心，看情况你的问题还没有到达病态，理智尚存，及时调整和接受心理辅导，一个阶段之后就会好转。

从另外一个层面讲，生命本就脆弱，我们都会离开这个世界，或早或晚，了。活着的时候好好珍惜，一旦有一天离开了也了无遗憾。

我自己感觉应该是焦虑，缺乏安全感的一种表现。总是杞人忧天，今天担心明天可能发生的事情，为即将到来甚至未来的事情焦虑恐慌，害怕面对，想逃避。你要明白昨天过去的回不来，明天未发生的你改变不了，你能把握掌控的就只有今天。如果你今天在担心未来的事情，搞得神经兮兮，无法集中注意力，那你连仅能把控的今天也会失去。我建议可以看看一些心理方面的书籍，培养自信心，多赚些钱。当你做事情有底气有实力的时候，你就不会杞人忧天，焦虑惶恐了。（举个例子，比如你好好努力，挣足够多的钱，当父母生病的时候，你内心就有底气，你可以买最贵的药，让父母住最好的病房。而如果你一直担心这些，没时间努力赚钱，当这一切真的发生的时候你只能再承受一次痛苦，一次更大的打击。所以底气和安全感是钱给你的，换句话说，是自己给自己的。）

不知道你指的离开是哪一种离开，死亡？还是正常的分离？

无论是前者还是后者，都是一种心理上的问题。

不过你也不用太担心，我们每个人多多少少都有一点心理问题。

如果一个人没有任何问题，这反而是最大的问题。

如果你的这个情况不太严重的话，可以给自己种个心锚。

每当想起担心的事情，就用心锚去抵消。

如果情况严重，已经影响到你的正常生活，建议找专业的心理咨询师进行一段时间的心理咨询。

如果没有家人要离开，一直空担心，是心理疾病。如果本来就有家人打算离开，自然正常。

不是 不要总是给自己贴上心理疾病的帽子，总是担心家人这个问题在内心要调整，明白自己的担心并没有什么用，用正能量多祝福家人就好，希望能帮助你

这应该跟你过往的经历有关系，我不清楚你经历过什么，通常来说这属于是一种分离焦虑，源自于曾经很难接受的分离创伤事件

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