为什么说做梦是噩梦呢（你知道为什么做噩梦）

本篇文章给大家谈谈为什么说做梦是噩梦呢，以及你知道为什么做噩梦对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

文章目录：

• 1、人为什么会做噩梦呢？这是每个人都想咨询的问题
• 2、为什么会做噩梦？
• 3、做噩梦是什么原因

人为什么会做噩梦呢？这是每个人都想咨询的问题

一般来说，做梦是大脑有益的正常生理活动。但重复出现噩梦有

可能是疾病的先兆。近些年来，国外医学家用对梦的解析来预报人体

某些疾病及发生的部位，因为这种白天大脑无暇顾及的疾病起初的微

弱信息，在睡梦中有可能表现出来。精神因素是做噩梦的一个原因，

如白天过度紧张、兴奋、焦虑等，在夜间都可引发噩梦。内在疾病也

可诱发噩梦，如冠心病患者往往梦到被追赶，心中恐惧，呼吸困难，

而突然惊醒。有时梦中自感全身不能动，想起床睁不开眼，惊醒后面

色苍白，浑身冷汗等。遇到这类情况，要注意观察自己身体出现的变

化，最好到医院检查，以排除生理上的疾病。

为什么会做噩梦？

做噩梦的原因有：精神上受到刺激、患有疾病、心思敏感脆弱。

1、精神上受到刺激

当精神上受到极大刺激时容易让人们做噩梦，比如遭遇过交通事故、自然灾害、家庭遭遇变故以及性犯罪等都会给心理上带来很大创伤，从而引发做噩梦。

2、患有疾病

频繁做噩梦也可能是疾病到来，比如帕金森病、睡眠呼吸暂停症精神病以及心脏病等，应该及时去医院做全面检查。另外服用一些抗高血压药物、抗震颤药物以及某些精神类药物也会引起噩梦连连。

3、心思敏感脆弱

一般经常做噩梦的人心思敏感脆弱，让自己受到伤害的事情记得异常深刻。应该调理好情绪，可以和朋友或者家人聊天来改善做噩梦的情况。

预防做噩梦的方法：

1、端正好心态

要正确面对做梦问题，不能因为做梦而困扰，保持平和心态。睡觉前可写写日记或者听音乐，看看书籍。另外，生活中的一些因素会影响睡眠质量，比如咖啡因、所服用的药物，烟草及酒精等，尽量不要吃这些食物。

2、保持规律足量运动

每天抽出一个小时的时间进行有氧运动，每周要达到2~3次左右，能让全身心得到放松，而且可增加深度睡眠时间。但是睡觉前不能做剧烈运动，不然会兴奋神经而影响睡眠质量。

以上内容参考 人民网—经常做噩梦是怎么回事？主要与这4大因素有关！

做噩梦是什么原因

很多人被噩梦困扰着，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。那么，做噩梦是什么原因?下面就由我告诉大家做噩梦的原因吧!

做噩梦是什么原因

一、气味。

做梦对睡眠具有保护作用。睡眠过程中受到气味刺激时，如果没有醒来，气味刺激就会“融入”梦境。睡眠中闻到花香会做美梦，而闻到硫化物的气味(如某些食物腐败的味道、煤气味等)则会做噩梦。

二、趴着睡。

美国《做梦》杂志曾刊登一项研究发现，趴着睡的人在梦中更容易出现与“性”和“受到迫害”(如被绑起来、被锁住、无法移动)等相关的内容。研究者认为，这是因为俯卧导致睡眠者无法获得充足的氧气，导致大脑失去知觉，以为身体受到外部刺激引起的。

三、声音。

人们在睡眠过程中，对一些不大不小、似有若无的声音最敏感。闹钟的滴答声可能会让你梦到身陷火海，而轻柔的海浪声则可能会让你梦见海滩度假等美妙场景，醒来后身体会极为放松。睡觉总做噩梦的几个原因，声音是其中很重要的一个。

有些人睡觉喜欢做噩梦，导致生活和工作都出现了很多的不顺利，上面为大家介绍了睡觉总做噩梦的几个原因。看过之后可以找出自己是犯了那个禁忌，以后改正一下，应该会有一定的效果。

做噩梦怎么破解

1、起床后先不要对任何人讲述你的梦境，无论梦境多么险恶、多么恐怖，都不可以在完成下述动作后先讲。

2、起床后第一件事情就是搞清楚你睡觉卧室的东南西北，然后走到西边的墙前面。

3、用右手食指在西面的墙上顺时针画圆圈，注意连续不断的画圆圈。

4、边画圆圈便喃喃自语：“梦到不祥、画在西墙，太阳一出，化为吉祥。”连说三遍。

5、起床后在完成上述动作后才可以去卫生间上厕所，否则效果不佳。

6、如果连续几晚都出现噩梦，那么，此 方法 只能连续用三次，超过即不灵验。

综上就是 baike.aiufida.com 小编关于为什么说做梦是噩梦呢的知识的个人见解，如果能够提供给您解决你知道为什么做噩梦问题时的帮助，您可以在评论区留言点赞哟。