男生长胖是为什么呢（男生长胖原因）

本篇百科问答的知识要给大家谈谈男生长胖是为什么呢，以及男生长胖原因对应的知识点，希望对学习有所帮助。

文章目录：

• 1、为什么男生年轻的时候瘦到中年就发胖了呢？
• 2、男人为什么容易出现大肚腩？
• 3、为什么结婚后男人大多数会变胖？
• 4、有了对象之后就容易胖，结婚后更胖，这是为什么呢？
• 5、为什么男人一过三十都会发胖呢？

为什么男生年轻的时候瘦到中年就发胖了呢？

人岁数大了， 身体技能也渐渐变老了， 所以新陈代谢比年轻时慢了。 而且年轻时常有蹦蹦跳跳的机会， 年纪越大动得越少因为太多生活琐事的烦扰了。

建议多运动。 就算平时没空， 也在吃完饭后多散散步， 保持心情愉快。

人胖了就代表身体健康下降了， 某个器官机能甚至多个在给身体警告了。 所以是时候重视自己的健康了。应该多吃一些保健品，增强抵抗力，提高免疫力。康加易购为你回答。1) 生理的变化。人到30岁以后，全身各部位机能开始逐渐减退，譬如心脏的做功能力每年下降1%，胸部会逐步变硬，空气吸入量相应减少，神经的传递速度也会减慢等等。

同样，机体的各种代谢水平也逐年下降。人过中年后，体力、脑力消耗减少，相应饮食摄入减少并不多，而代谢水平却在减退，摄入的热量不能及时充分地利用，而转化为脂肪在体内堆积起来。

另外，人到中年后脂肪在体内的分布也会发生变化，由全身均匀分布向腹、臀、大腿集中转移，故易显现出肥胖体型。

(2) 机体消耗的变化。人入中年后，无论是体力活动的消耗还是脑力活动的消耗都大大减少。体力活动如体育锻炼的减少，交游活动的减少，多余的热量势必转化为脂肪。

(3) 精神的变化。热量的利用是靠内分泌系统调节。内分泌系统又受制于神经系统，神经系统又与精神因素有关。俗话说“心宽体胖”就是这个道理。人到中年以后，一自工作与家庭的压力都相应地大大减少，工作上多已熟练地掌握了岗位技能，晋升晋级也不成问题，即便没有取得突出业绩，大多数人也随遇而安，满足了稳定的职业、熟悉的工作；在家庭上渡过了婚姻、生育的繁重艰难的时期。心理上大大放松，安逸的生活也是使人肥胖的原因之一。

人到中年后虽然有上述利于发胖的因素，但并不是说所有的人到中年后都会发胖。只要注意调节饮食与坚持适量的体育锻炼。依然可保持矫健的体态

男人为什么容易出现大肚腩？

男人为什么出现大肚腩呢？

饮食不当、缺少锻炼。男人形成大肚腩，不是一朝一夕形成的，面是经过长时间的累积而来的。现在社会，物质条件非常好，各种美食也层出不穷。很多男性习惯性地去享受美食，吃起来没有节制，尤其是高热量、高脂肪的食物摄入过多，导致脂肪在体内不断累积，使得身体肥胖，再加上缺乏运动，于是大肚腩就形成了。

男人发胖，产生大肚腩，还与男人喜欢喝啤酒有很大的关系。喝酒是一种热量比较高的饮品，男人经常喝啤酒，会引起能量过多，导致脂肪在人体内的堆积。同时，男人在喝啤酒时，会摄入大量的其它食物下酒，也更容易超成过量饮食。因此，导致腹部脂肪累积越来越多，因此形成了“将军肚”。

腹部容易发胖，也与人体的生理机制有关。为什么呢？这是由于腹部的肌肉属于平滑肌，平滑肌是一种防守型的肌肉，由自主神经控制，能够保护我们的内脏器官，这种肌肉对外的攻击性远远不如骨骼肌。平滑肌的这种特征，决定了它不会主动对抗脂肪和消耗脂肪。因此，腹部的脂肪就容易聚集起来，造成腹部肥胖。

那么，如何防止腹部肥胖呢？

平躺时垫个枕头。平时我们在平躺的时候可以在背部垫个枕头，这样不仅可以使肚子有紧绷感，还可以帮助消化、减小肚子。其实，原理很简单，平躺时在背下垫个枕头，可以加强腹部平滑肌的运动度，加强脂肪消耗。如果颈椎不好或是有高血压的人建议不要做。

保持良好的睡眠。在很多时候，人们很难将睡眠和减肥联系在一起。其实睡觉的时间与质量与保持正常的体重有很大的关系。人的睡眠质量高，身体就健康，各个器官工作正常，特别是脾脏功能高，运化水平高，就能减少脂肪的堆积。当然，每天的睡眠时间不要超过9个小时。

饭后适量运动。多数肥胖之人的之所以肥胖其实并不是吃得多，而是由于运动量太少。特别是在饭后，很多不愿意动。其实，有大肚子的男人，在吃完饭以后一定适量活动，这样不仅可以促进消化，而且能让热量尽快消耗掉，避免脂肪堆积。不过，值得注意的是，饭后不宜进行剧烈运动，以散步为最佳。

多转呼啦圈。呼啦圈这项运动主要是要运用腹部的平滑肌，因此，它能非常好的解决大肚腩的问题。旋转呼啦圈不仅能消除大肚腩，而且可以消耗腰、背多余的脂肪。只要坚持一段时间，不仅大肚腩的问题得到解决，而且腰部也更有力量。

此外，仰卧起坐也是减肚子的好办法，它可以有效练强腹部的肌肉，减少腹部脂肪堆积。

注：图片来自网络

为什么结婚后男人大多数会变胖？

男人婚后变胖是一个社会性现象，基本上脸会发福，肚腩会很大，而且也不喜欢打扮，自己显得有点邋遢。为什么会这样呢？其实原因很简单，有以下2点原因：

1、生米煮成熟饭，男人不需要好的外在

男多女少，男人基本上还是处于激烈竞争的状态，男人靠的不仅仅是学历，房车、存款，还要靠外在，如果自己长得高身材好，最好是有肌肉，那么在谈恋爱的时候是非常加分的，所以自己会比其他男性更有优势，更容易追求到美女。所以男人也会在网上学习如何穿搭，让自己穿的非常的帅气有型，出去的时候可以让自己在众多朋友当中脱颖而出，让女生注意到自己。也会到健身房健身，让自己练出八块腹肌，这样就可以穿衣显瘦、脱衣有肉了，男人的身材对女生还是非常有吸引力的，所以，他们在婚前都会让自己的外在变得非常的优秀，尽可能地提高自己脱单的几率。但结婚之后，结婚这个义务已经完成了，男人的主要目标就是多赚钱，让自己事业有成，把家庭给照顾好，所以他们就没有花心思在外观上面。

2、压力过大，暴饮暴食

结婚之后男人就不再是单身汉了，不像婚前那样照顾到一个人的吃喝拉撒就足够了，而是要照顾到整个家庭的经济收入，老婆要买奢侈品，孩子要奶粉钱，还要高昂的教育，可能还需要一大笔医疗费用，整个家庭每个月都有几千甚至上万的开销，所以男人婚后就扛起了赚钱养家的重任，所以男人要在工作上非常的认真，不能得罪领导，也要和同事搞好关系，那么就经常有应酬，大吃大喝，每天总是醉醺醺地回家，然后不洗澡就直接睡觉，长期这样，不肥胖才怪呢，尤其是有的行业竞争很大，公司的任务很重，那么就要经常需要加班，所以每天都要加班到八九点，这种压力会让他们选择暴饮暴食，一是放松自己，二是让自己能够多坚持工作一段时间。因此，男人婚后变胖是很正常不过的现象。

有了对象之后就容易胖，结婚后更胖，这是为什么呢？

在生活中有一种奇妙的现象，那就是当人们有了对象或者结婚之后，其中一方的体重就会开始增加。这种现象被人们称为“幸福肥”，而且是普遍存在的。无论是交往还是结婚，都会多一个人关注自己，平常想吃什么就买什么，体重增加是很正常的事情。很多人都是在结婚之后，体重开始迅速增加的。

1、男性长胖的原因

很多男生在有对象之前，身材都是很不错的，可是与女生交往之后，就会出现发福的现象。特别是在结婚之后，体重会有明显的提升。造成这种现象的原因很多，当自己有女朋友之后，就要给对方买很多吃的。吃饭的时候点的是双人餐，可能对方想减肥，那么在不浪费的前提下，只能是自己吃了。还有平常买的零食一类，女生大多数只是尝个鲜，剩下的大部分只能让男生吃。在幸福感的包围之下，体重增加也是很正常的事情。

2、女性长胖的原因

很多女性在有对象之后，体重也会发生变化，这说明她可能遇到了宠爱她的人。这种胖就是我们平常所说的幸福肥，大多数女性都会有这种变化。当人们在开心的时候，食欲就会增加，在加上男朋友的宠爱，体重上升是很正常的事情。而且在两个人交往之后，就会经常性的腻在一起，就算看电视也要抱着零食。运动量减少而饮食量增多，胖是很正常的事情。这点在男性身上比较明显，有数据表明已婚男性运动量会减少。

3、体力活动和饮食习惯

有了对象之后，自己的体力活动和饮食习惯都会被改变。而且很多人抱有一种心态，自己在有对象之后就不害怕了，就算不减肥也会有人要，根本不用担心发胖的事情。这个时候就彻底放飞自我，想吃什么就吃什么，不考虑脂肪和体重的问题。

为什么男人一过三十都会发胖呢？

①遗传因素造成的肥胖。

一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相 比，相对来说体重轻一些。

②饮食结构不合理造成的肥胖。

偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。

③运动过少也是导致肥胖的原因之一。

现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此下去，不胖才怪哩！

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