突然开始怕黑是为什么呢（突然开始怕黑是为什么呢女生）

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文章目录：

• 1、怕黑是什么原因
• 2、人为什么怕黑 盘点怕黑的原因
• 3、人怕黑暗是什么原因

怕黑是什么原因

黑暗的话是所有人都害怕的，因为黑代表着就是看不到，或者说在这个环境当中，会让你自己有过多的想象，你看不到周围的环境，所以你自己内心当中肯定是会有点恐惧的。

人的生存的环境当中，当然也是害怕黑暗的，因为对物质的威胁或者说在黑暗当中，这种是人在基因当中一直保存的一种特质。

人如果看不到东西就会产生很多的威胁，这种威胁代表着人与人之间或者说与动物之间的这种相互作用。

人为什么怕黑 盘点怕黑的原因

1、教育方式不当，怕黑并不是一生下来就会的，而是后天的产生的，有的父母小时候经常采用骗孩子的方法来让孩子晚上睡觉。比如有的母亲会骗孩子说，黑暗中有魔鬼，如果不睡觉的话就会被魔鬼抓走等等这类的说法要吓唬孩子，这些观念一旦到了孩子的脑子里面就会根深蒂固，连带着对黑暗也开始害怕。

2、缺乏安全感，有的人在黑暗里的时候，很害怕一个人，因为他们缺乏安全感，此时会产生恐惧。有的人说怕黑，怕鬼，和可能是在黑暗的地方看不清楚东西，也有可能是害怕一个人独处。

3、害怕孤单，人是群居动物，人少的时候，可能就会害怕黑暗，如果大家很多人在一起的时候，可能有的怕黑的人也就没有那么害怕了，而独自一人在黑暗中行走的话可能会怕到要死，就是这样害怕孤单也会引起怕黑。

4、过分的渲染和夸大，怕鬼也是小时候大人过分的夸张所致。有的大人在讲的时候，表情带动作十分的夸张和真实，这样的形象在孩子脑子就形成了，这样就会影响孩子一辈子，有时候大人给小孩子讲故事的时候过于真实，比如红鼻子蓝眼睛等等。

5、大众媒体的宣传：现在恐怖片越来越多而且越来越真实，恐怖片将黑暗和鬼联系起来，然后配送诡异的音效，让真个画面非常的恐怖，这种潜意识下大家就会把黑暗和鬼联系起来，这样大家就分不清到底是怕黑还是怕鬼。

6、曾经在黑暗中发生过不愉快的事情，有些人心理有阴影，以前在黑暗中发生过不愉快的事情，比如被车撞倒过，或者在黑暗中被人绑架过等等，这些不好的印象会导致在黑暗的地方，情不自禁的害怕起来。

人怕黑暗是什么原因

怕黑是一种人的本能，一般孩子、女人和老人怕黑的居多。那么，你知道老人怕黑暗是什么原因吗?相信看完本文你会有所了解。

老人怕黑暗是什么原因

1、老人怕黑的原因

1.1、人的本能

人有一种本能,就是对未知事物的恐惧。白天有光,可以看到所发生的一切,所以心里很踏实。但是到了夜里,由于看不到,不知道发生了什么,一点微小的动静就会让人怀疑半天。只是个人怕黑程度不同而已。

1.2、想象力太丰富

心灵空虚、想象力丰富,也会给黑暗添加“玄乎”的罩纱。由于女性更爱胡思乱想,从性别上看,女性患上怕黑恐惧症的人数确实远远多于男性。

1.3、思维强迫

小时候的经历也会加剧怕黑程度,比如晚上走路时被人吓过,以后走夜路的时候就会变得紧张。从心理学来讲,这是一种思维强迫,只要患者身处某种特定的环境,就会反射性的想那些害怕的东西。

2、怕黑是否正常

怕黑虽然是一种心理问题,但是轻度的黑暗恐惧不会渗透到生活的各个方面,对正常生活没有影响,是正常的。

如果发展到对某些客体或处境有强烈恐惧,恐惧的程度与实际危险不相称,比如一定要开灯睡觉,天黑就变得焦虑,情绪暴躁时,则要采取一些方法干预治疗。

3、怕黑怎么办

3.1、把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体越好),分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。

3.2、进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。

3.3、如果你觉得不点不安、紧张和害怕,就停下来不要再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

3.4、按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准,否则,不得进入下一个阶段。

怕黑究竟是怎么回事

心理治疗病区主任表示:“怕黑是恐惧症的一种典型表现,在临床上很多见,以女性或孩童为多。医学上将其称为单纯恐惧,也就是只怕一种东西。有的人怕狗、怕猫,也属于单纯恐惧。”

瑞士着名心理学家荣格也提出,怕黑是人的一种本性。有试验发现,如果把婴儿放在黑暗里就会哭,这是从远古时代遗传下来的一种本能反应,人人都有。“瞎子摸人”的游戏也有助于解开怕黑的谜团,眼睛被蒙上时,看不到东西,就会让我们处于信息严重缺乏的状态。此时,我们无法掌控自己的方向,开始害怕被障碍物绊倒、害怕撞到墙上,也就是说,我们对周围的一切产生了不确定感,安全感也就大大降低了。

怕黑是一种睡眠障碍

一般来说,恐惧都有其“源代码”,比如社交恐惧源于自闭。孩子怕黑不敢一个人睡觉,其实质是睡眠障碍。经常惊醒是孩子渴望开灯睡觉和有人陪伴睡觉的动因。设想这样的场景:孩子在深夜醒来,置身黑暗中,这是他不熟悉的环境,他是多么的害怕,多么渴望得到父母的帮助。可是,他不敢跑到父母的房间,甚至不敢下床去开灯。处在这样的状态下,他会想,要是灯开着那该多好啊。

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