喜欢遗忘是为什么呢（喜欢被遗忘）

baike.aiufida.com 小编在本篇文章中要讲解的知识是有关喜欢遗忘是为什么呢和喜欢被遗忘的内容，详细请大家根据目录进行查阅。

文章目录：

• 1、遗忘的原因是什么?
• 2、为什么人总要学着遗忘？？
• 3、为什么我经常会把刚想要做的事转身就忘记了

遗忘的原因是什么?

具体如下：

1、痕迹衰退：遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐衰退，以至最后消退的结果。

2、干扰抑制：遗忘是由于记忆材料间的干扰，产生相互抑制，使所需要的材料不能提取。

3、压抑：遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的，痛苦的经历产生的不愉快感觉，引起压抑的动力源，遗忘了相关的事件就是压抑的过程。

4、提取失败：从信息加工的观点来看，遗忘是一时难以提取出要求的信息，一旦有了正确的线索，经过搜索，所要的信息就能被提取出来，这就是提取失败说。

5、同化：遗忘实际上是知识的组织与认知结构简化的过程，即用高级的概念与规律代替低级的观念，使低级观念发生遗忘，从而提炼和简化认识并减轻记忆负担，这是一种积极的遗忘。

避免遗忘的方法：

提到遗忘规律就必须提到艾宾浩斯，他是德国著名的心理学家，他对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。记忆力再好的人遗忘也是不可避免的。

艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘的规律是先快后慢，特别是识记后48小时之内，遗忘率高达到72%，所以不能认为隔几小时与隔几天复习是一回事，应及时复习，间隔一般不超过2天。及时复习，经常复习。这是根据艾宾浩斯的遗忘的规律来进行复习。

为什么人总要学着遗忘？？

遗忘并非全部遗忘，只是遗忘自己的伤痛，遗忘不值得存在记忆里的种种，或许是遗忘一个人，遗忘一件事，抑或是遗忘一种经历等等。

恋爱开始，恋爱结束，结局并非一定要遗忘。如果你觉得恋爱中的自己是幸福的，为什么要选择遗忘呢？至少回忆是美好的，甜蜜的。若是伤痛的，你大可摇摇头咬咬牙尽力将它遗忘。因为不忘记就会时常想起，想起了就再一次次的受伤。

至于要忘记一个人，如果你真的曾经喜欢过甚至深爱过他，就不会很容易将他遗忘。但是时间是最好的药，随着时间的流逝，你会慢慢淡忘。你会记不清他的长相，然后他只是变成了一个幻影，依稀存在你脑海里，可是很久很久以后，你将会忘记他。但是在这遗忘的过程中，你不能想他。

为什么我经常会把刚想要做的事转身就忘记了

可能是精神紧张，压力过大引起的，关键是要放松心情，睡觉前一定要保证充足的睡眠，多喝点牛奶，一定要保证睡眠的质量，口服点葡萄糖酸钙，咀嚼片关键是自己一定要慢慢进行调整在这个信息量巨大的社会里，我们要做生活的有心人。当一件事在脑海中出现雏形时，就一定要在手机便签上记录下来，而且要养成随时记录的习惯，这是一件很重要的事情。

举个例子，在职场中，你的上司要你去给他办一些零碎的事情，由于你没有记录的习惯，结果忘记了是什么事情，你觉得你的上司对你是什么看法呢？

第二，学会放松。

喜欢遗忘很大一个原因，就是压力太大。如果你的工作生活遇到了压力，就一定要学会给自己减压，学会放松自己。比如做深呼吸、跑步锻炼等。

人一旦处在放松的环境中，就不容易将一些事情遗忘。

这是对于怎么纠正的一些方法，希望对你有用。

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