为什么腹肌是块块的呢（腹肌为什么是一块块的）

本篇百科问答的知识要给大家谈谈为什么腹肌是块块的呢，以及腹肌为什么是一块块的对应的知识点，希望对学习有所帮助。

文章目录：

• 1、腹肌为什么会分块
• 2、为什么我的腹肌是一整块的?
• 3、为什么都是一样的肚子但是练出来的腹肌有的人一块块的很大块我却一块...
• 4、腹肌为什么是2块2块的出现?而不是8块一起出现?
• 5、腹肌为什么成块状

腹肌为什么会分块

通常腹部上半的腹肌比较明显，下半的腹肌相对不明显一些。锻炼腹部时会锻炼到腹直肌，因为腱划的关系，腹肌才变成了分块。也因为腱划的关系，所以有些人腹肌会相对不够对称，有些人只有六块腹肌分快，而有些人是八块。

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，不是仅仅一块肌肉，而是包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌的总称，因此有些人锻炼腹肌会出现分块。

腹肌大小不一样是天生的，说可以纠正的都是假的。腹肌其实是一块完整的肌肉，腹部上的腱划决定了腹肌的分块，腱划就是让腹肌看起来一块一块的很重要的原因。

留出缝隙用来便于卷曲。你把床垫拿来卷是不是会留下几道被压的稀烂的凹痕？在这几道凹痕处留下缝隙是为了可折叠。生物进化的结果。

人的腹肌都是八块的。各人身体素质和运动习惯不同，所以腹肌发达程度不同。有些人有八块发达，有些人六块，有些人只有四块。

为什么我的腹肌是一整块的?

你这是腹部肌肉锻炼不正确，只有一边用力，没有两边均匀用力。可通过只练习单边的运动，“腹肌平板锻炼”去百度下视频就行。

腹肌练成块状注意有两个原因：一是锻炼腹肌动作的强度偏高，高强度的动作容易练出发达的肌肉；二是腹部脂肪过少。腹部脂肪越少的的话，对于男性来说腹肌就明显，对于女性也是如此。

肌肉本身就存在，明不明显是要看肌肉是否足够发达，容不容易明显是要看体脂率，体脂很高的话，即使腹肌发达，也是会被脂肪所覆盖而看不到的。

为什么都是一样的肚子但是练出来的腹肌有的人一块块的很大块我却一块...

一是锻炼腹肌动作的强度偏高，高强度的动作容易练出发达的肌肉；二是腹部脂肪过少。腹部脂肪越少的的话，对于男性来说腹肌就明显，对于女性也是如此。

每个人都有这种腹肌，只不过被脂肪盖住了，健身锻炼能练出来，但是很难保持，除非每天不停的锻炼。

不同的人的肌肉形态不同。有些人是那种流线型的肌肉，怎么锻炼都练不成大块的肌肉。而有的人是那种块状的肌肉，随便练练肌肉块就很明显。

而且还是6块，因为我肚腩比较大，所以不跑步不能直接显出来。后来我为了连腹肌，一天做600个，然后有半年多一直什么都没干，还有腹肌 最后一点。。肚皮没肉哪里有肉。小肚子必须有肉啊，所有人坐着都有肉。

腹部：腹部，是男士健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。侧身弯腰运动：直立。

腹肌为什么是2块2块的出现?而不是8块一起出现?

因为腹部有肌腱和白线的存在，腹直肌部分会被分隔成常见的6~10块，其中2块隐藏在肚脐下方、另外2块在胸肌与腹肌顶端之间。

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，不是仅仅一块肌肉，而是包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌的总称，因此有些人锻炼腹肌会出现分块。

刚开始一般人要是练的话，是六块腹肌一起出来。然后经过进一步加强训练，最后两块腹肌一起出来。

腹肌的发达程度：如果某人的腹肌不够发达，那么即使他们有6块腹肌，可能也只看到其中几块。 脂肪含量：如果一个人的脂肪含量较高，那么即使他们的腹肌天生有6块，可能也只看到其中几块。

腹肌既不是一下子全部长出来，也不是两块两块长，而是通过适当的力量锻炼（腹肌运动）引体向上，仰卧起坐，就会同时并且逐渐地长出来，练出漂亮的腹肌。

腹肌为什么成块状

1、腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，不是仅仅一块肌肉，而是包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌的总称，因此有些人锻炼腹肌会出现分块。

2、因为腹部有肌腱和白线的存在，腹直肌部分会被分隔成常见的6~10块，其中2块隐藏在肚脐下方、另外2块在胸肌与腹肌顶端之间。

3、因为腹肌是很难练的，一般的腹肌一大块就是因为刺激的不够，还有体脂率要达到百分之十以下才有明显分块形状。

4、因为腹直肌鞘后层与之连接疏松，而前层的纤维结缔组织与肌肉之间有腱划。腱划是腹直肌上的结缔组织，把腹直肌分成了几个肌腹。它们和包裹着腹直肌的腹直肌鞘浅层紧密结合，也有着防止腹直肌收缩时移位的作用。

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