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马克操：是跑者都该懂的训练方式
马克操对想提升跑步技术的人来说，很好的热身操。因为他将跑步的连续过程，拆解并放大为摆臂、抬腿、蹬、跳、抓地等单项动作。同时，由于这些动作被要求独立进行，所以马克操还可以锻炼到手脚的协调性及节奏感。 不过，新手刚开始做马克操，可能一时会抓不到动作的精随绝物，甚至有肢体不协调的情况出现，但也不用太过担心，多练习、看影并改液片辅助学习，最重要的是亲自操作，慢慢尝试，必能找到自己的节奏。
马克操 缘由
马克操是由加拿大人杰洛‧马克（JALO-MARK）所发明，第一次世界大战期间及后期以竞赛跑姿发展出的基本操，造就无数的短距离赛跑好手，后人将其发挥淋漓尽致，此基本操也被其他的运动项目运用为主要或辅助训练方法。
1. 抬腿：膝盖上抬过腰，支撑脚着地向上伸直，换脚时，抬腿脚与支撑脚距离约一个拳头。 2. 垫步抬腿：抬腿加垫步 3. 三步一抬腿：三步做一次垫步抬腿 4. 伸腿：抬腿后伸，腿向下压 5. 垫步伸腿：抬腿加上垫步 6. 三步一伸腿：三步做一次抬腿踢出。 7. 后勾：大歼芦腿不动小腿动，后脚跟踢到 *** 8. 前高抬腿：腿后伸腿向下压 9. 侧高抬腿：由外向侧做侧高抬腿，亦可由内向外做 10. 直膝推蹬：膝盖伸直，脚尖向下向后推直 11. 跨步推蹬：后脚伸直向后推蹬，前脚做抬腿动作，交换脚时脚尖着地。 12. 玛莉跳:向前小向前小跑步三步做一次，向上跳跃，手臂用力引导身体，向上摆动，抬腿脚与起跳脚在空中维持姿势不动，落地时需要缓冲，以免膝盖受伤。 13. 协调训练：左手碰右脚、右手碰左脚，前后交替连续动作向前移动。
“马克”I型坦克是哪个国家发明的？
马克1型坦克
世界上第一种坦克型号,其实就是在拖拉机上加一层铁装甲,加上两对履带,再加上机枪或者炮.
该坦克是英军随军记者斯文顿发明的,他看见英军伤亡惨重,便萌发了在拖拉机上加一层铁装甲,加上两对履带,再加上机枪或者炮,制造一种牢不可破的丛枣战车的想法.于是将这个想法汇报了上级,上级允许制造,并在斯文顿的说服下让海军部同陆军部共同研制.
可想而知,这种战车的样子不怎么好看,但这种武器取得了巨大的作用,当时是索母河战役,马克1型坦克出击,喷吐火舌,歼灭了不少德军.
作为第一种型号的坦克,不免有一些缺点.比如车内没有电台\只在车体两端布置武器,造成只有一端武器可以迎敌\隔音性及差,车内很乱\烟雾弥漫等.
在研制中,设计者们考虑到平衡问题,便在坦克车辆后部加装了一对直径为1.37米的导向轮,这是马克1型的一个奇特之处,但又是人类考虑全面\注重性能\慧眼所见的智慧结晶.
"马克"1在制造的时候,为了保密当时"机枪破坏器"这个名字,大家把这个铁家伙称做"水柜",用英语说就是"TANK"(中文译音"坦克"),这个"TANK"(坦克)的名称渗锋拆,一直引用到现在.
MARK1(马克1)
类型:坦克.
生产厂商:英国.
车长:8.1米.
车宽:4.2米基伍.
车高:3.2米.
车重:28吨.
武器:短身管炮\2挺机枪.
装甲厚度:6厘米.
成员:4人(车长\炮长\装填手\驾驶员).
马克笔是什么时候发明的
又称麦克笔，通常用来快速表达设计构思，以及设计效果图之用。有单头和双头之分，主要用于建筑、室内，景观、工业产品、服装设计等行业的快速表达设计。是当前最主要的绘图工具之一。
1953年由美国人发明，最枝渗初用作记号笔，所以叫做“marker”或者“源春marker pen”，音雹搭耐译过来就是“马克笔”，进入国内有20年左右。
第一台电子计算机的发明人是那位?
第一台电子计算机：1946年2月于美国宾夕法尼亚大学研制同时，冯诺伊曼（VON.NEUMANM）研制一团扒台被认为是现代计算机原型的通用电子计算机EDVAC。威尔金斯于1949年研制EDSAC。图灵于1950年研制ACE。成功。命名为ENIAC。根据计算机采用的物理器件，一般将计算机的发展分为以下四个时代.1第一代（1946—1958）电子管计算机时代。2第二代孝或芦（1958—1964）晶体管计算机时代。3第三代（1965—1970）集成电路计算机时代。4第四代（1970—～～）大规模集成电路计算巧带机时代。
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