阿育吠陀油浴是谁发明的（阿育吠陀油疗后身上油怎么清洁）

baike.aiufida.com 小编在本篇文章中要讲解的知识是有关阿育吠陀油浴是谁发明的和阿育吠陀油疗后身上油怎么清洁的内容，详细请大家根据目录进行查阅。

文章目录：

• 1、印度的吠陀医学
• 2、印度什么化妆品便宜
• 3、什么是阿育吠陀
• 4、懒人油浴

印度的吠陀医学

吠陀 医学 拥有着五千年的 历史 ，而常见的 瑜伽 也是属于吠陀医学的一个分支。对于吠陀医学你了解多少呢?下面是我分享的印度的吠陀医学，一起来看看吧。

印度的吠陀医学

瑜伽风行全球，让阿育吠陀这一拥有5000年历史的传统医学受到关注。

瑜伽只是阿育吠陀医学的一个分支，根据阿育吠陀的理论，我们每个人天生就是由独一无二的三大生命能量构成的，瓦塔、皮塔和卡法这三种能量 决定 了我们的身体以及精神结构，它们同样决定了我们在防治 疾病 时需要哪种饮食、锻炼以及 治疗方法 。

在美国，阿育吠陀的崛起是一种新现象。一系列由 针灸 、 按摩 、瑜珈、捏脊、冥想和草药构成的新时代治疗方法正在主流医学中获得立足之地。

随着瑜伽在世界范围内大行其道，瑜伽背后的一个整体的 健康 生活方式体系——阿育吠陀(Ayurveda)，浮出水面。

阿育吠陀，历经5000多年历史考验，是世上最古老的医疗传统之一。瑜伽仅仅是其中的一个分支。如今，阿育吠陀医学正引起新一轮健康风潮。

5000年来沿用至今

5000多年来，阿育吠陀一直在无数印度传统家庭中使用着。有证据表明阿育吠陀医学曾丰富了世界上几乎所有的医学体系。

上次 感冒 的时候，你也许并不会把体内产生的痰液看作是一种神秘力量的驱使。同样你也不会仔细考虑你的胆汁是否具有某种精神意义。但是一种5000年前起源于印度的古老医疗方法——阿育吠陀医学认为，在你的身体系统中，这些体液的平衡对于健康是至关重要的。

阿育吠陀(Ayurveda)，被认为是世界上最古老的医学体系，中文一般译为“阿育吠陀”或“生命吠陀医学”，“Ayus”指的是生命，“Veda”指的则是知识或者智慧，两者结合在一起，在梵文中的意思是指“生命的科学”，或是指生命或长寿的知识。

5000多年来，阿育吠陀一直在无数印度传统家庭中使用着。其影响波及南北半球几乎所有的医学系统，因此印度阿育吠陀被誉为“医疗之母”。

由早期的文献可看出，阿育吠陀的医生对于 植物 的强力医疗特性具有先知灼见，可说是现代药理学的开山鼻祖。他们也对体内系统的运作极为了解，甚至有证据指出阿育吠陀医师为患者动过人体手术。此外，此系统从古到今都同样强调饮食与灵性的重要性。 中医 以及“现代医学之父”希波克拉底(Hippocrates)的医疗方法，都可见到阿育吠陀的影子。

有证据表明阿育吠陀医学曾丰富了世界上几乎所有的医学体系。通过与印度的海上贸易，埃及人了解了阿育吠陀医学。亚历山大大帝的入侵，使希腊人和罗马人接触到阿育吠陀。传统的尤那尼(Unani)医学就是在这种交流中形成的。在第一个千年的早期，随着佛教东传，阿育吠陀医学也传播到东方，并对藏医学和传统的中医草药学产生了巨大的影响。

三大能量构成基础

通过饮食、练习、草药、按摩以及冥想来保持人体内三大生命能量的平衡是阿育吠陀医学的基础。

阿育吠陀医学基于一种理论：宇宙的一切，包括人体，都是由最基本的五种要素组成的，那就是：土、风、火、水和空间。这几种元素在人体中以不同的比例呈现，构成人体内三大生命能量(称为“doshas”)，分别为瓦塔(Vata)、皮塔(Pitta)和卡法(Kapha)。通过饮食、练习、草药、按摩以及冥想来保持三大生命能量的平衡是阿育吠陀医学的基础。

根据阿育吠陀的理论，我们每个人天生就是由独一无二的三大生命能量构成的，瓦塔、皮塔和卡法这三种能量决定了我们的身体以及精神结构，比方说我们是肥胖还是消瘦，我们是容易相处还是容易暴躁。它们同样决定了我们在防治疾病时需要哪种饮食、锻炼以及治疗方法。

那些瓦塔占主导地位的人，往往身材比较单薄，思维敏捷，而且容易不断地变化。当处于平衡状态的时候，瓦塔者是活泼、有创意的人。但是，当他们处于不平衡状态的时候，就变得很容易出现焦虑、失眠和 消化 不良等状况。

那些体内多半是皮塔的人往往是肌肉型的，他们是极端的，同样是雄心勃勃的。在处于平衡状态的时候，他们很友好、聪明，同时具有很强的领导能力。但是，在失去平衡的时候，他们通常又是批判性的，急躁同时具有侵略性。

卡法者往往有很强的承受力，同时拥有平静的特质。当处于平衡状态下，他们是和蔼、忠诚的，同时拥有宁静的外表。但是失去平衡的时候，他们很容易体重增加，充血，同时拒绝改变。

其实，很少有人是100%的瓦塔、皮塔和卡法体质，你极有可能是几种体质的混合体，因为这三种能量存在于每个生命体中，并且会不断地相互作用，但终究会有一种是主导。

几百年来，在印度，通过这种能量棱镜来观察身体已经成为 文化 的一部分，就如同在斯里兰卡、孟加拉国、尼泊尔和中国等国家一样。在美国，阿育吠陀的崛起是一种新现象。一系列由针灸、按摩、瑜珈、捏脊、冥想和草药构成的新时代治疗方法正在主流医学中获得立足之地。

美国的吠陀教学

在印度，阿育吠陀医学是官方医疗系统的一部分;而在美国，也开设了一些阿育吠陀培训机构。

在印度，有超过150所学院教授阿育吠陀(Ayurveda)，在那里，学生们研习《遮罗迦集(Caraka Samhita)》和《妙闻集(Susruta-samhita)》等古代经典著作。通过五年的学习，他们获得阿育吠陀医学学士学位，之后他们同样可以继续学业以获得博士学位。

这些机构的流行无疑是考虑到了，印度有80%的人口正在使用阿育吠陀治疗法——要么是完全使用，要么是和西方的治疗方法相结合。虽然，在百年的英国殖民统治期间，阿育吠陀医学的实践被大量压制，但是在20世纪早期印度赢得独立后，这种古老医学又重新抬头。

1970年，印度议会通过了一项 法律 规范认可要求。一年之后，阿育吠陀医学成了官方医疗系统的一部分，而这种医疗系统先前都是由西方医学来统治的。

在美国，第一代的阿育吠陀从业者是在印度接受训练的。其中的先驱者之一是斯科特·格尔森(Scott Gerson)，他在1982年创建了国家阿育吠陀医学研究所(National Institute of Ayurvedic Medicine)。

作为唯一一个同时获得传统医学学位和阿育吠陀博士学位的美国人，格尔森在曼哈顿北部70英里(约合112.65公里)的纽约州创建了布鲁斯学院，在那里他运行了一个为期三年的阿育吠陀培训计划。该研究所占地7英亩(约合2.83公顷)，在用作研究和 教育 设施的同时还充当戒毒静修中心。他拥有最大规模的阿育吠陀文献 收藏 以及一个花园来 种植 草药以治疗病患。

1984年，印度普纳(Pune)的前医疗主任、阿育吠陀专家瓦桑特·拉德(Vasant Lad)，在美国新墨西哥州中部城市创建了阿尔布开克阿育吠陀研究所(Ayurvedic Institute in Albuquerque)。该研究所有一个戒毒中心，同时提供为期两年的培训计划，复制了印度的阿育吠陀学院的课程。

在美国，其他的培训机构包括由大卫·弗劳利(David Frawley)在1988年创办的美国吠陀学研究所(American Institute for Vedic Studies)和1999年成立的美利坚阿育吠陀学院(Ayurveda Institute of America)。

但是，不像在印度，阿育吠陀在美国不是一个官方认可的医药形式，并不受政府监管。2000年，全国阿育吠陀医学会(National Ayurvedic Medical Association)成立于加利福尼亚州的圣克鲁斯，以建立行业标准。但现在，阿育吠陀医生仍然是一个没有执照的职业，对这些从业者的培训或认证没有国家标准，所以你如果选择这种方式的话，自己就要小心。

诊断从何而来

一旦医生确定了你的三大生命能量，检查了你的症状，他会针对饮食、运动、冥想等调整三大生命能量的方式，提出自己的建议。

当你去看一个阿育吠陀医生时，他或她要做的第一件事情就是确定你的三大生命能量，这通过问你关于你的饮食、习惯和最近疾病的问题，还会检查你的牙齿、舌头、皮肤、眼睛和身体结构。这些医生也许还会检查你的尿液、粪便、说话方式、声音以及脉冲。

一旦医生确定了你的三大生命能量，检查了你的症状，他会针对饮食、运动、冥想等调整三大生命能量的方式，提出自己的建议。

根据阿育吠陀的传统，某些食物对于特定的生命能量有促进内部和谐的作用，而另外一些则会引起失衡。在阿育吠陀医学的观点中，人体的发育与衰老以及人体各要素的循环和我们所吃的食物有关。相似的，每一种生命能量都有它特定的推荐练习 养生 法。

比方讲，那些活泼的瓦塔者会被建议做一些较安静的运动，比如走路或者慢跑，而那些行动迟缓的卡法者则可能被告知练习 网球 或者壁球。你的医生同样可能从阿育吠陀医学600多种草药配方中，开出一种处方给你。

吓人的 排毒 疗法?

一种共分五部分的排毒疗法可清除身体的毒素，但其中包括催吐、轻泻、灌肠、灌鼻、放血等步骤。

虽然一些清洁技术能够被安全地自己执行，但是一套完整的帕奇卡玛排毒疗法只能在一个训练有素的医生指导下执行，而他能够确保程序被正确地实施，同时根据患者的健康状况缩短它。

除了对你的饮食、生活方式和习惯做出建议，你的医生可能同样建议你接受一种共分五部分的排毒疗法来清除你身体的毒素，这种疗法被称为帕奇卡玛排毒疗法(panchakarma)。

为了使你的身体做好准备，你需要每天做一个精油按摩——被称为油疗法(Snehan)，来将体内的毒素通过热疗法(Svedana)或者通过待在加有药的蒸汽室内发汗来引导到胃肠道。

经过三至七天，你能够开始做帕奇卡玛排毒疗法的治疗，其中包括以下一种或者多种步骤：

Vamana：在此过程中，病人喝一种草药用来催吐，以消除肺部的黏液，这些黏液往往会导致反复支 气管炎 、 咳嗽 、感冒或者 哮喘 。

Virechana：在此过程中，患者服用一种轻泻剂来清洁肝和胆的毒素，以减轻肠易激综合征、腹部 肿瘤 及黄疸。轻泻剂是一种类如番泻叶、西梅干、麸皮、亚麻籽壳或蒲公英根的典型草药。

Basti：在此过程中，患者被给予 中药 灌肠来 清理 较低处的肠子，以减轻 便秘 、肾 结石 、腰酸和多动症。

Nasya：在此过程中，草药油被灌入到病人的鼻子，来清洁鼻腔，以治疗 偏头痛 、 鼻窦炎 、面瘫和精神障碍。

Rakta Mokshana：在此过程中，病人接受放血来清洁 血液 中的毒素，以预防反复发作的 湿疹 、 痤疮 、 疥疮 、慢性 瘙痒 和 荨麻疹 。

但在所有的灌肠剂和放血把你吓跑之前，有一种治疗方法你保证会非常享受——阿育吠陀按摩(Ayurvedic massage)。

因人而异的按摩疗法

像所有的传统治疗方法一样，按摩的方式随着人体构成中占主导地位的三大生命能量的配比不同而不同。

在阿育吠陀医学中，按摩是一个恢复体内能量平衡的非常重要的组成部分，这种做法可以软化组织、滋养皮肤、刺激内脏。

像所有的传统治疗方法一样，按摩的方式随着人体构成中占主导地位的三大生命能量的配比不同而不同。对于一个消瘦的瓦塔者，他的皮肤一般是干燥的，同样容易得感冒，医生就会用一种滋润、温暖的油，同时使用舒缓、轻柔的轻抚方式。

对于一个通常拥有油性皮肤，温暖的体温的皮塔者，医生将会用一种较轻的向日葵或椰子油，并会用一种更深、更慢的按摩方式。这能够平息皮塔者火热的情感倾向。

对于一个体重比较重、总体比较平静的卡法者来说，芥菜或麻油可以帮助激发他们迟缓的新陈代谢，同时伴随有力的按捏来促使他们的流通。

阿育吠陀其他的按摩方式还包括：

Abhyanga：这是一种全身精油按摩，通常在一个温水浴后使用，据说这种按摩方式能够滋养五脏六腑，抚慰心灵以及舒缓肌肉。

Pizhichil：在一个全身按摩的过程中，药油将会被倾倒到身体上。

Sirodhara：油会被浇在额头上以治疗抑郁和焦虑。

Nhavarakizhi：成捆的药用粥包裹在身体上以刺激出汗。

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印度什么化妆品便宜



只要你在印度的超市或药妆店买护肤品，一定能看见这个Himalaya这个品牌，他家产品种类繁多，洗面奶、祛痘霜、牙膏、润唇膏等等应有尽有。

Himalaya的前身是由Mr.M.Manal在1930年成立的喜马拉雅药物公司（Himalaya Drug Company）。

Mr.M.Manal在一次探访缅甸的过程中，看到当地人给焦躁不安的大象喂一种植物的根部，原本坐立不安的大象竟然逐渐恢复了平静。

原来，这种植物是蛇根木，而Mr.M.Manl为其在大象身上神奇的功效而着迷，于是他开始对这种植物进行系统地研究，并在1934年研发出了世界上第一款抗高血压的药物——寿比南（Serpina），该项研究奠定了喜马拉雅药物公司的科研基础。

自此，该公司致力于将现代化科技和印度传统的阿育吠陀（Ayurveda）医学结合，研发和生产健康、草本的个人护理产品，并于2010年统一其品牌名称和商标（如上图所示）。

笔者用过他们家的柠檬控油洗面奶



和印度苦楝脸部磨砂膏



洗面奶闻起来有一股淡淡的植物清香，用完脸部是干净而且不紧绷的感觉，这款更适合油皮。

因为当时去印度没有带去角质的产品，一个多月下来感觉皮肤堆积了很多废旧角质，所以去超市买了这款磨砂膏，闻起来依旧是让人觉得很放心的植物清香，用完它皮肤摸上去确实变得嫩滑了。

重点是Himalaya的护肤品非常实惠，这两款产品加起来还不到二十块人民币，我在回国前给自己又买了一款橙子的洁面，还多带了几支送给朋友，一支五块钱真是买不了吃亏，买不了上当。

官网：

2. Lakmé



印度著名的的彩妆护肤品牌，由塔塔集团（TATA Group）旗下的Tata Oil Mills创立于1952年，品牌的名字取自法国著名的三幕歌剧《拉克美》，品牌创建的初衷是希望给印度的女人引进美妆和护肤的理念。

今天的Lakmé不仅生产彩妆和护肤产品，而且还向顾客提供美容服务，在印度可以看见Lakmé的连锁美容沙龙。

我当时居住在印度北部哈里亚纳邦（Haryana）的希萨尔（Hisar），这个小城里没有大的购物广场，只有小超市和杂货店，里面彩妆产品的主流的就是Lakmé。

在我写这篇文章时，我问了问我之前的印度同事，哪个印度本土品牌比较流行，回答如下：



据法国企业国际发展局（Ubi France）和法国贸易委员会统计，Lakmé至今仍然是印度市场上的领导品牌。

官网：

3.Patanjali



这是一个业务范围广大的品牌，除了各种个人护理产品以外、还有食品、药、书、CD、DVD等等，其中书、CD和DVD主要是跟瑜伽和阿育吠陀医学相关。

我只用过他家的这个泥面膜，虽然是有几次去别人家蹭来用的......

同样的，这款面膜我也经常在超市和小店里看见。

不过，这个面膜的使用感受对我来说实在是太差了，主要是味道十分一言难尽，效果嘛……可能是我用得少，没有发言权。



官网：

4. Lotus



品牌由Mr Kamal Passi创建于1993年，品牌致力于使科学和自然有机结合，为人们带来简单、天然的个人护理产品。

有一次我要参加朋友的婚礼，心想着一定要把自己的脸好好收拾一下，于是让一个印度同事带我去当地的美容院做个脸部清洁。

我去的是一个开在民宅里的传统美容院，一个中年大妈简单问了一下我的肤质，然后推荐我用Lotus的清洁面膜。

她拿毛巾沾湿我的大脸，接着糊了厚厚一层面膜，用完皮肤有变滑变嫩，就是有点辣眼睛……

做这样的一次脸部清洁我花了约30块人民币，Lotus家的护肤和彩妆品价格很亲民，比如一款在官网热销的妆前乳约50块人民币，洗面奶20块人民币可以搞定。

官网链接：

5.Biotique



该品牌由Vinita Jain创建于1992年。

她第一个老师的祖先，是创造阿育吠陀（Ayurveda）医学、瑜伽、冥想等整体哲学的贤人。

在这些思想的熏陶下，Vinita开始去探索如何完善祖先们留下的宝贵的“财富”，来提升人们的生活质量。

Biotique的产品主打100%的纯天然和有机，不进行动物测试。

我第一次知道这个品牌，是在酒店用到了他们家的沐浴露和洗发水。

我原本以为这是一个专门供应酒店洗护用具的品牌，后来去到印度同事的家里，发现他们的浴室里也有该品牌的护肤和洗护产品。



我个人非常喜欢Biotique家的产品包装，有一种简约和小清新的感觉，仿佛看到它们的外观，就可以感觉到里面草本的清香。

对了！他们家还有香水！

官网：

随着印度高消费人群的增加，越来越多的国际护肤品牌瞄向印度市场。

实际上，一些经济型的国际护肤品牌如巴黎欧莱雅、玉兰油、露得清、旁氏、可伶可俐、卡尼尔等已经成功进入印度家庭，当地人们都可以在各大超市找到。

不过，高价的国际护肤品牌要进驻印度仍有许多阻力，其中一个原因就是印度本土拥有众多好用不贵的护肤品牌。

印度的护肤品给主页君的感觉是推崇植物护肤，味道闻起来比较天然，不会有乱七八糟的香精味儿。

另外，印度本土彩妆和个护产品的价格相对的实惠，使用感也是不错的。

什么是阿育吠陀

阿输吠陀是梵文，由两个字合成的：Ayur意指“生命”， Veda意为“知识”，因此阿育吠陀一词的意思为生命的科学。阿育吠陀医学不仅是一门医学体系，而且代表着一种健康的生活方式。

印度的医学体系包括阿育吠陀（Ayurveda，又称生命吠陀）医学和悉达（Siddha）医学。它被认为是世界上最古老的医学体系。五千多年来，它在无数印度传统家庭中使用着。 其影响波及南北半球几乎所有的医学系统，因此印度阿育吠陀被誉为“医疗之母”。由早期的文献可看出，阿育吠陀的医生对于植物的强力医疗特性具有先知灼见，可说是现代药理学的开山鼻祖。他们也对体内的运作极为了解，甚至有证据指出阿输吠陀医师动过人体手术。此外，此系统从古到今都同样强调饮食与灵性的重要性。中国的中医以及“现代医学之父”希波克拉底（Hippocrates）的医疗方法，都可见到阿育吠陀的影子。

阿育吠陀传统医学可以追溯到公元前5000年的 阿育吠陀梵医馆

吠陀时代。它以世界上最古老的有记载的综合医学体系而著称。 根据印度神话记载，阿育吠陀的起源颇具传奇色彩。它是由印度教三大神之一的创世者梵天（Brahma）在创造人类之前为保护人类而创建的。梵天先把阿育吠陀传授给医学之神孪生的双马童（Aswins）,他们又传授给专司雷雨的天神因陀罗（Indra）。因陀罗传授给在人间修行的贤达之士，他们再传授给他们的后代和弟子。 在历史上，阿育吠陀的记载首次出现在公元前6000年印度古老的诗歌总集梨俱吠陀(Rig Veda)中。公元前3000年至公元前2000年，四部吠陀经典之一的《阿闼婆》（Atharva）问世，其中阿育吠陀作为吠陀圣典的补充——副吠陀，附属于阿闼婆吠陀。尽管阿育吠陀医学早已经应用于实践，但直到此时它才由口头相传编撰成书，成为一门独立的科学。

以下为阿育吠陀医学的八大分支：

1． Kayachikitsa（内科学）

2． Shalakya Tantra（头颈外科学及治疗、眼科学和耳鼻喉科学）

3． Shalya Tantra（外科学）

4． Agada Tantra（毒物学）

5． Bhuta Vidya（精神病学）

6． Kaumarabhritya（儿科学）

7． Rasayana（延缓身体老化的老年学）

8． Vajikarana（生育学）

上述八大分支最早的论述出现在《阿提耶集》（Atreya Samhita）中，它至今仍然在现实生活中应用。

懒人油浴

放假第一天，早上开启懒人油浴，嘿嘿，这是想了一段时间要做的事情。

油浴法是印度阿育吠陀的传统排毒方法，用植物油将全身皮肤涂满，通过植物油的吸附作用，排出潜藏在身体里的毒素。植物油首推有机冷压芝麻油，芝麻油不仅可以打开身体的毛孔，有强大的吸附身体毒素的功能，而且可以作用到其他植物油难以企及的深度，帮助身体深层排毒。

倒了100毫升有机冷压芝麻油隔水加热到40度，从上至下将全身皮肤涂满，重点在头部：将头发一缕缕分开，借助滴管将芝麻油滴在头皮上。总之，就是让芝麻油覆盖全身皮肤。头部是人体重要的排毒部位，三分之二的芝麻油都涂在了头皮上。

涂完油后，静待30分钟，让植物油与皮肤充分接触。既然是懒人油浴法，涂完油后什么都不干，通过大量芝麻油长时间与身体作用的方式来达到深层排毒的目的，无技法要求，对不懂和不想按摩刮痧的人群简直不能太友好。

在这30分钟里，不建议看视频打电话。这是一个全然属于自己的时间，将我们一直向外的关注点拉回自身，慢慢地自我交流，慢慢地感受自己。头皮上大量的油脂沿着后脑向下，缓慢地在后背流动，这种温暖而又柔软的感觉，就像小时候睡觉的时候，妈妈用手轻轻地抚摸后背，给我带来了极大的满足感。

30分钟后用水冲洗全身，对头发来说，不容易冲洗干净，可以用手工皂或者芳疗类的洗发水先与油脂混合，充分乳化后再用清水冲洗。身体其他部位直接淋浴冲洗，无需使用清洁产品。最后用毛巾擦干身体、吹风机吹干头发即可。

所以懒人油浴法的步骤可以简单概括为：涂油；静待30分钟；冲洗三步骤。

通过懒人油浴法这种方式，打开皮肤腠理，排出浅层汗液以及湿气，消解身体的沉重和酸痛感，让身体变得轻盈通透。

懒人油浴法虽好，但不宜过度，建议2-3天一次，早上做油浴，效果更佳。

关于阿育吠陀油浴是谁发明的和阿育吠陀油疗后身上油怎么清洁的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。