超级记忆术是谁发明的的（超级记忆术作者简介）

今天给各位分享超级记忆术是谁发明的的的知识，其中也会对超级记忆术作者简介进行解释，如果未能解决您的问答，可在评论区留言！

文章目录：

• 1、什么记忆力训练书比较实用？
• 2、《超级记忆术》书评
• 3、超级记忆力训练的作者简介
• 4、高效记忆和超级记忆术哪个好？

什么记忆力训练书比较实用？

一、《超级记忆》

这本书的作者是东尼·博赞。他是思维导图的发明者，是大脑和学习方面的世界级作家，已出版100多部书作。是世界奥林匹克运动会的创始人。而他的这本书叙述的是他与记忆术的结缘经过以及对大脑记忆的深刻剖析。

二、《一分钟超强读书法》

这本书的作者是石井贵士，他本来是一位差生，当时为了提升学习成绩，甚至有过一个星期上两种辅导班的经历，但是效果甚微。后来，在一位教英语的辅导老师的启发下，发现了一个关于记忆的小秘密：使用快速记单词的方法来记忆，比使用一边写一边记忆的方式的效率更高。而正是因为这位老师的启发，作者才能够不断“升级”，一步步卸去“学渣”的负重，紧接着开启了学霸模式，最后以第一名的成绩考上自己心仪的大学。

《超级记忆术》书评

  古罗马恺撒大帝能记住每一个士兵的面孔和姓名。亚里士多德能把看过的书一字不落的背出来。当代记忆大师安德烈能背诵圆周率多达100万位。

看到这些你是不是很想拥有如此强大的大脑？

你是不是总是抱怨成为学霸的都是别人家的孩子，累得鸡飞狗跳的总是自家孩子。

是不是总是抱怨自己出门没有带脑子，拿东忘西，明明提醒自己要做的事转身又忘了，刻意放好的东西怎么也找不到了。

知名教育专家、著名作家鸿雁，结合中外最广泛、最高效超级记忆术的研究，结合二十多年优秀从教经验，打造出《超级记忆术》一书。

书中就记忆的复杂机制，影响记忆力的因素，提高记忆力的方法等诸多问题进行深入探讨，结合400余个提高记忆力的思维游戏，提炼出不同科目、不同领域间超级记忆的方法。

印象最深的一句话是：“人是习惯的奴隶”。普通人和天才之间并没有不可逾越的鸿沟，经常练习超级记忆术，让它成为你的习惯，你也能成为记忆超人。

本书主要对：如何克服遗忘；大脑的保健；超级记忆术等几方面问题做了详细的阐述。我们先来看第一个问题：如何克服遗忘。

一，如何克服遗忘：

艾宾浩斯遗忘曲线显示，我们刚记住的东西，20分钟后会遗忘42%，一小时后遗忘56%，一天后遗忘66%，一个月后遗忘79%，它像一个巨大的魔咒人人都不可逃避。

原以为我们对于这样的遗忘无能为力，就像面对死亡一样束手无策。通过阅读《超级记忆术》一书，你可以发现，只要我们采取一些有效措施，遗忘是可以克服的。对于艾宾浩斯的遗忘魔咒我们可以反其道从之，保证20分钟内及时浏览一遍，或者24小时内及时复习，最晚不要超过两天，因为过了这个时间就忘了材料的七成以上，复习起来就会事倍功半。

除了遗忘破坏我们的记忆，还有记忆的饱和现象。据科学研究，记忆平均45分钟到2个小时之间，会达到记忆的饱和，再记东西会让你厌而生呕。

为了克服记忆的饱和现象，需要45分钟到2个小时内更换一个科目，这样不断更替能够让你连续6小时不间断学习，而不会出现记忆的饱和现象。

当然，我们还可以用辅助工具克服遗忘。

比如把你一天要做的事开列清单，然后一个个完成。

也可以使用闹钟及时提醒你到时间该做的事情。

也可以手绢系起一个角，或者手指绑上胶布提醒要做的事情。

你还可以通过改变环境帮助记忆，比如把书从书柜里拿出放在客厅显眼的课桌上，钥匙放在笔记本电脑上，提醒自己出门时不要忘记带上。

以上方法均可以帮我们克服记忆中出现的阻力，增强记忆。除此之外我们还要注意大脑的保健。

二，大脑的保健：

要克服遗忘，首先要有一个健康灵活的大脑，因此对大脑的保养非常重要。书中让我们注意的大脑的保健主要有八条：

1，增加安全性，少食垃圾食品，多饮水，减少毒素。

2，睡眠充足，根据信息特点左右大脑交替使用。

3，疲劳状态下学习，及时补充维生素C，增强注意力。

4，保持愉快学习，心情不好会导致海马体死伤。而海马体是短时记忆转向长时记忆的大门，也是不同记忆区域联系的枢纽，海马体损伤会导致记忆丧失。

5，经常进行有氧运动，增加心血管活动。补充营养增强记忆，营养缺乏额叶连接功能会弱化。

6，趣味练习，刺激学习机制，提高记忆力。保持好奇心，经常参加一些娱乐活动，活跃我们的记忆。

7，注意生活保健，养成良好的生活习惯，作息规律，不熬夜刷手机。

8，均衡饮食，多食用新鲜的蔬菜水果，以及不饱和脂肪含量丰富的鱼。

大脑好比人体的发动机，大脑保养得好才能更好地运转，保障我们的记忆功能，因此对大脑的保健非常必要。书中着重介绍的第三问题超级记忆术，是这本书的关键和重点。

三，超级记忆术：

神奇的超级记忆术你以前一定自己发明使用过，只不过没有意识到它的作用。比如你在初识英语单词时，满书本记的都是汉字:

Cat（猫）：你记成汉字凯特

duck（鸭子）：记成大可

Monkey（猴子）：记成盲K

这其实用的就是联想记忆法。《超级记忆术》这本书着重给我们介绍了：

一，联想记忆法

是将你想要记住的东西和你已知的东西之间形成联系。

比如马齿苋，你可以把它的叶子联想成马的牙齿，就特别容易记住。

记忆意大利的版图可以把它联想成一只高筒的马靴，一脚踩出了欧洲大陆，如此我们就能永久记住意大利的样子。

二，联系法

就是你记的东西和另一个东西之间本来没有明显的联系，你需要充分发挥你的想象力，人为地为它们创造联系，具体我们可以从：

1，读音上联系（比如北麓和北路）。

2，语义上联系（比如璀璨和灿烂）。比喻联系（比如苹果和羞愧，羞愧难当脸红得像苹果）。

3，逻辑联系，背景相同的两事物联系在一起（比如曼陀罗和夹竹桃都有毒）。

4，类型和种类联系，从形状、大小、重量、味道等方面联系（比如乒乓球和鸡蛋，葡萄和茄子等）。

5，思想联系，两种事物之间以一种抽象的意思联系在一起（比如心脏和太阳）。

6，主观联系，自己心里清楚别人不知道，（比如大海和心绞痛，在大海边时心绞痛发作了）。

以上两大类方法是我们经常用到的。此外还有图像记忆法数字记忆法，感官记忆法，细节记忆法等多种方法。

三、图像记忆法

图像记忆法也就是心理成像法，我们背文章时经常把文字想象成具体的画面，用的就是这种方法。“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天”想象出多么富有诗情画意的画面。

四、细节记忆法

用积极的态度，注意你读到听到见到的东西的细节，比如记住一张陌生的脸（脸上的雀斑），去旅游黄山的细节（山上的泉水、小溪），记住细节才不至于让它和别的（比如华山）混淆。

五、数字记忆法

对于一些枯燥的数字如何记忆呢？可以将数字几个一串分成块，然后再和一些你熟悉的有意义的日子联系起来。

比如1949200201，就可以把它分成1949（共和国成立）2002 （你出生的年份） 01（你的学号）。

六、感官记忆法

而对于感官记忆，可以用手触摸你要记忆的东西，会给你留下深刻的印象。你也可以用闹钟提醒你要做的事。也用味觉，比如吃到西瓜就想到夏天。

“授之以鱼莫若授之以渔”，找到这些记忆术，好比教给孩子一些捕鱼的工具，让孩子快速轻松记住要记的知识，而不再沦为学习的机器。

它像一把打开记忆大门的钥匙，在通往诗和远方的路上找到的一条康庄大道。

做任何事都有方法和捷径，掌握这些记忆方法，也可以让你更快地到达成功的彼岸。

超级记忆力训练的作者简介

哈里·洛拉尼，美国心理学家，世界著名记忆力训练权威。由他所主持的记忆训练节目风迷全美，其设计的脑力训练课程也深受欢迎，并被翻译为几十种文字在全球推广。《时代》周刊对其赞誉有加，称他为“世界上独一无二的哈里·洛拉尼一一记忆训练中的尤达大师”。

哈里·洛拉尼现已著有十几本关于记忆训练的畅销书，包括：《记忆之树长青：保持大脑年轻的简单诀窍》、《超级魔术记忆法》、《大脑的有氧运动：心智力量的奥秘》等，在全球热销超过1 7，000，000册。《超级记忆力训练》是其中的代表作品。

高效记忆和超级记忆术哪个好？

高效记忆和超级记忆术哪个好？两个都够好，只要能掌握到，只要会用就更好

通过上述对超级记忆术是谁发明的的和超级记忆术作者简介的解读，相信您一定有了深入的理解，如果未能解决您的疑问，可在评论区留言哟。